备孕前吃叶酸有什么好处 孕前吃叶酸的作用介绍

大家好，如果您还对备孕前吃叶酸有什么好处不太了解，没有关系，今天就由、小编为大家分享备孕前吃叶酸有什么好处的知识，包括孕前吃叶酸的作用介绍的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

一、孕前吃叶酸的作用介绍

孕前吃叶酸的作用介绍，我们都知道不管是孕前备孕还是怀孕的头三个月吃叶酸，都能有效的预防胎儿畸形，叶酸对于孕妇身体发挥着很大重要的作用，下面是我对孕前吃叶酸的作用介绍。

叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，另外，还能降低宝宝发生先天性疾病的概率，让宝宝健康出生。孕前补充叶酸，也能减少孕晚期患先兆子痫的.发生，让宝宝和妈妈都健康。叶酸的作用效果很好，可以通过食物或者通过吃叶酸片补充叶酸，这样都是不错的选择。

孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。

有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来“报到”时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。

计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦。

2、叶酸补多补少都不好，那该补多少

人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。

宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。

专家认为，孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。

3、食补叶酸讲究多，不小心就让叶酸溜走了

含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。

因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。

1、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女士的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

2、降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片能够预防胎儿先心病等出生缺陷。

3、预防神经管缺陷，神经管缺陷是中国多见的新生儿先天畸形。如果女士在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。

4、影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都尤其重要。

5、服用含叶酸的多种维生素，能够减少孕妇患先兆子痫的风险。

1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。

2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。

3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女士，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。

二、备孕的时候能不能吃叶酸备孕时吃叶酸有什么作用

我相信很多女性都知道在孕期准备时应该补充叶酸，她们应该在怀孕的第三个月才停止服用叶酸。但是妈妈们知道为什么我们需要叶酸吗？叶酸对母亲和胎儿有什么影响？准备怀孕时叶酸有什么作用？

叶酸在人体内的重要营养作用早在1948年就被证实。叶酸的缺乏会导致巨幼细胞性贫血和白细胞减少。叶酸对孕妇尤为重要：如果怀孕前3个月叶酸不足，会导致胎儿神经管缺陷，从而增加分裂性脑病和无脑的发病率。

叶酸具有抗贫血的特性，也有利于提高胎儿智力。叶酸可用于治疗和预防妊娠期巨幼细胞性贫血和婴儿营养性巨细胞性贫血。

叶酸也是传递神经冲动的重要化学物质。一旦孕妇缺乏它，就会引起巨幼细胞性贫血和脑神经损伤。

对于有类似畸形的孕妇，应补充大剂量叶酸。叶酸的补充应从怀孕前3个月开始，到怀孕后3个月。同时，孕妇可口服维生素，以获取其他微量元素。饮食中注意摄取均衡营养，孕妇怀孕3个月后继续服用维生素。

答案是否定的。在怀孕期间，胎儿神经系统的发育已经完成。从怀孕第三周到第四周，胚胎的神经管应该已经关闭。如果没有完全闭合，就是神经管畸形，其特征是脊柱裂、脑膨出和无脑。因此，孕期妇女应补充叶酸，为良好的繁殖环境做好准备。

补充叶酸的最佳时间应该是从孕前3个月到整个孕期。在妊娠中晚期，胎儿DNA的合成、胎盘、母体组织和红细胞的增多将大大增加孕妇对叶酸的需求。因此，即使胎儿神经系统在妊娠早期已经发育成熟，中晚期妊娠缺乏叶酸仍会引起巨幼细胞贫血、子痫前期和胎盘早剥。

怀孕前长期使用避孕药和抗惊厥药可能会干扰叶酸等维生素的代谢。孕妇最好在怀孕前6个月停止服药，并补充叶酸等维生素。

国际营养学会的研究表明，叶酸片一般可以从怀孕前三个月开始食用。由于妇女从怀孕前3个月到妊娠第3个月补充叶酸，可以满足刚刚形成的胎盘对叶酸的大量需求，如果补充量足够，则对胎儿神经管畸形的预防效果最好。如果你不确定什么时候能生孩子，女人也可以从怀孕的时候开始吃叶酸，服用叶酸补充剂或叶酸片(通常是每天0.4毫克的叶酸)，这不仅可以起到优生学的作用，而且对女性朋友的健康也有好处。

三、听说怀孕前也要补充叶酸,这是为什么叶酸有什么好处

1、孕妇在怀孕之前要进行一段时间的怀孕准备，要将自己的身体调整到最佳的状态，这样才能够保证几率进行怀孕，那么在怀孕之前进行怀孕准备的时候，不仅要进行一定的适当锻炼保持身体素质，也要补充适当的营养其中就包括非常重要的叶酸。

2、女性在怀孕之前服用叶酸的好处就是可以保证在怀孕之后预防胎儿畸形以及在怀孕期间孕妇出现贫血的现象，因为叶酸是一种水溶性维生素，需要定期进行补充，毕竟水溶性的维生素会伴随着身体的代谢进行消耗，所以在怀孕之前可以服用适当的复合维生素，不仅可以保证自身均衡的营养，也能够预防胚胎发育过程当中胎儿畸形的现象。除了这个作用之外，怀孕之前服用适当的叶酸也有助于细胞的分裂和生长，促进人体对营养物质的吸收和利用，甚至是可以促进女性排卵，对女性怀孕有很大的帮助作用，所以说在怀孕之前服用适当的叶酸，在叶酸的帮助之下，可以预防营养不良和恶性贫血现象的出现。

3、那么除了这些作用之外，补充叶酸也可以预防和治疗许多疾病和慢性疾病，如果在怀孕之前补充叶酸的话，也可以减少习惯性流产、早产和低体重儿等情况，所以说叶酸的好处非常多在怀孕之前补充叶酸，不仅可以提高自身的身体状态也可以保护胎儿，在怀孕的过程当中补充叶酸也有很好的作用。尤其是可以预防很多的疾病，比如说食道癌、支气管癌、冠心病脑血管等慢性疾病，所以怀孕之前和怀孕的过程当中，尽量在日常生活当中多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当补充含有叶酸的食物，提高体内的叶酸含量。

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