备孕提前多久戒烟戒酒？备孕要提前多久戒烟

大家好，今天来为大家解答备孕提前多久戒烟戒酒这个问题的一些问题点，包括备孕要提前多久戒烟也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

一、备孕时提前几个月应戒烟戒酒还应该注意什么

生活中对孩子们来说也是每个家庭手掌中的宝贝，心态。现在准备怀孕的夫妇都知道优生优育。平时很多男朋友都有喝酒的习惯。大家都知道怀孕准备期间要提前戒酒。怀孕准备期间，男朋友们仍然抽烟喝酒。对胎儿有影响吗？想要第二个孩子的夫妇早点戒酒，绝对不要晚于这个时间那男朋友准备怀孕的时候多久戒酒？

一般男性体内精子生成需要74天左右，精子生成后需要16天左右的成熟期。这期间需要三个月。男朋友喝酒后，通常身体排出酒精代谢需要2~ 3天，就要给喝酒的男朋友提前3个。到最后：如果各位读者有关于赌博成瘾、酒中毒、网络成瘾等问题或问题，可以随时咨询。作为一家专业的戒瘾医院，我相信我们的专业知识能对你或你身边的亲戚有帮助。我国一直提倡优生优育，优生优育，是每个家庭都非常必要、非常重要的事情。准备怀孕前注意事项是什么，生活中都是如何准备怀孕的，今天我会向大家详细说明怀孕前要注意什么。

备孕前注意事项备孕要做好这种工作，备孕成功经验备孕的人都很关心来人备孕成功经验。我们知道，婴儿的发育始于精子和卵子的结合，顺利受精的关键是在男女怀孕前做好健康的心理和生理准备。以下是准备怀孕的成功经验。多吃有营养的食物，很少吃油炸食品和冷食物。同样的水果基本上不吃冷水果，如西瓜和香瓜。

睡觉很重要。早睡早起更重要。人体造血时间主要集中在，要确保这段时间能睡觉。最好达到睡眠状态。选择什么运动方式并不重要。适合自己很重要。最好尽可能选择舒适舒适的运动方式。最好可以散步练习瑜伽，不要鼓励羽毛球、游泳等剧烈运动。基础体温图有助于预测排卵。通常在早上起床前测量。基础体温排卵日最低，排卵后上升0.3~ 0.6。心很重要。越着急，越想怀里，越难成功。千万别把它当回事，只是一种自然规律，多少人都来了。远离电子产品的辐射：笔记本电脑和手机等电子产品产生的电磁场会降低卵子或精子的质量，导致不孕症。

二、要孩子前多久戒烟戒酒

要孩子前多久戒烟戒酒，备孕是一场没有硝烟的战役，是制造优秀胚胎的大前提。为了宝宝能够健康成长，是应该戒烟戒酒。接下来就由我带你了解关于要孩子前多久戒烟戒酒的知识。希望能够给大家带来帮助。欢迎阅读分享！

对女性朋友而言，准备怀孕前3个月就需要戒烟酒。女性朋友可以提前到医院做优生检查，从怀孕前3个月开始服用叶酸片，注意劳逸结合，规律作息。而对于男性朋友来说，可以到医院查一下精子的质量，如果是畸变率不高，那么3个月提前三个月戒烟戒酒即可，但如果精子质量不佳，需提前半年甚至更长时间戒烟戒酒，实现优生优育。

女性孕前检查需要检查哪些基本项目

水痘抗体：怀孕早期如果感染水痘，胎儿可能产生先天性水痘症候群，会发生视网膜炎、脑皮质萎缩、水肾、皮肤及下肢萎缩。

全血液计数检查：检查白血球，红血球，以及血小板的数目及型态是否正常，平均红血球容积若低于80，有可能为地中海型贫血带原者──配偶需做血球检查，以免生下重度地中海型贫血的胎儿。

梅毒血清：若罹患梅毒而未治疗，有可能产下失明或智障等先天异常儿。

B型肝炎：若母亲为B型肝炎带原者，同时为高传染性，有可能传染给胎儿。

德国麻疹抗体：孕妇若在怀孕早期感染德国麻疹，有可能产下智障耳聋或其它多重障碍的婴儿。

有人觉得要孩子就应该顺其自然，不必太过在意过程。然而做好备孕工作，提前做好孕前检查，不仅可以排查女性怀孕时容易发生的疾病，更能预防胎儿患上遗传性疾病。因此，希望想要孩子的朋友们在备孕前戒烟戒酒，做好孕前检查，对自己的宝宝负责。以上就是关于“要孩子前多久戒烟戒酒”的解答。

戒烟戒酒，早睡早起锻炼身体，一个月后身体会发生哪些变化？

酒的主要成分是酒精，化学名叫乙醇。乙醇进入人体，能产生多方面的'破坏作用。

血液中的乙醇浓度达到0.05%时，酒精的作用开始显露，出现兴奋和欣快感；当血中乙醇浓度达到0.1%时，人就会失去自制能力。如达到0.2%时，人已到了酩酊大醉的地步；达到0.4%时，人就可失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险。

当酒精伤害了我们的肝脏、胰腺和胃之后，很多人就不得不去戒酒了，戒酒后身体会发生神奇的改变。

研究还发现戒酒仅一个月，体重减轻、血压降低，注意力和睡眠质量都有所改善。专家表示，戒酒的好处远比想象的要多。不过酒精也和毒品一样，突然的戒断也会让人有诸多的不适宜。

2、早睡早起锻炼身体——给你3个理由

（1）晚间人体会进行排毒跟休养，因此早睡第二天才会充满活力，精神状态自然是极好的。这是一个良性循环，早睡早起能让人容光焕发，而且还能增强身体抵抗力。

（2）经常锻炼可以延缓衰老，还可以延长寿命。据国外的一项研究调查表明，经常锻炼可以将生理衰老推迟到12年以后，如果想让自己活得久一点的话，那就动起来吧。

（3）无论是早睡早起、还是勤锻炼身体，都能够舒缓生活中带来的紧张和压力。

戒烟的一个月当中，尼古丁已经基本上不会再控制身体了，因为不能吸烟的焦虑和烦躁也渐渐的消失了。少了尼古丁的作用，睡眠质量也好了很多，精神状态相比之前抽烟的时候好了很多。

戒烟后的一个月，身体的变化是非常明显的。肺部少了香烟中有害物质的伤害，肺部中一些黏液会慢慢的排出，肺部的纤毛越开始重新活跃起来。这时候可能会导致有咳嗽的现象出现，这也是戒烟后的一种正常现象。咳嗽时，还可能会吐出黑色的痰，这就是体内在慢慢的向外排毒。

三、备孕要提前多久戒烟

备孕要提前多久戒烟，备孕是一个非常艰难的过程，因此我们要注意饮食等各个方面的问题，尤其是有很多讲究和禁忌需要好好的遵守，更不能够吸烟喝酒，下面就一起了解一下备孕要提前多久戒烟。

备孕时抽烟，对受孕有什么影响？

精子质量下降：香烟当中含有很多有害物质，尤其是尼古丁以及焦油，而且不同种类的酒精当中的酒精含量对男人的精子都会造成影响，导致男人的精子质量和活力降低，影响到男人的生育能力。不仅如此，如果经常抽烟喝酒，精子出现畸形，或者是时间的概率会明显升高，主要是因为香烟当中所含有的有害物质会随着血液循环进入到身体当中，而且随着血液的流通性，这些有害物质对精子会造成很大的影响，胎儿也容易出现遗传方面的疾病。而且曾经有大学就做过一个实验，发现吸烟者的精子水平会比一些不吸烟的男性要低很多，所以一定要特别的注意。

染色体异常：如果男人有长期抽烟喝酒的习惯，也容易导致染色体出现异常，根据相关的研究发现一些抽烟的男性染色体出现异常的人数可以占到70%，但是不抽烟的男性则只占到15%。如果一旦宝宝出现了染色体异常的情况，那么对于宝宝来说可能会造成很大的影响，导致发育速度变得迟缓，严重的时候可能会导致畸形。

“备孕”时，男人要提前多久“戒烟戒酒”？这个时间或许好一些！

戒酒——提前3个月：男人的精子生成需要74天左右的周期，而精子在生成之后还需要16天的时间才可以成熟，所以整个过程是需要三个月的时间，男人在喝酒之后身体需要2到3天的时间才可以把酒精完全代谢出去，所以对于一些喝酒的男人来说，最好是可以提前三个月就戒掉酒，避免酒精对宝宝发育造成影响。

戒烟——提前3-6个月：其实抽烟对人体造成的伤害和吸烟的时间是成正比的，尤其是对一些长期抽烟的人来说，精子受到的伤害会比较大，而且每天吸烟量如果非常多，甚至有些男人可能会达到30根以上，只有提前六个月戒烟，精子才会逐渐的恢复到正常的情况，所以建议男人备孕的时候最好是可以提前3到6个月的时间就需要开始戒烟。

美国佛罗里达大学的心理学家通过一项对照试验得出结论，吸烟会损害男性的生育功能。他们将43名吸烟者和43名不吸烟者分为两组：凡精子过大、过小、浓缩或带空泡变形、多头、多尾和尾部畸形等作为形态异常。结果表明，吸烟者精子正常值低于不吸烟者。研究还发现，精子畸形的发生率与吸烟者的数量有关。香烟烟雾的浓缩物含有致癌物，也存在于吸烟者的`体液中。精子受到这些致癌物的影响，容易受到遗传损伤。

为了从染色体水平阐明烟草对健康的危害，美国的Carrano博士对不同吸烟群体的染色体进行了观察。结果表明，正常人46条染色体中只有7—10个异常。另一方面，吸烟者可以在多达20条染色体上进行姐妹单体交换。同时发现，吸烟史越长，吸烟量越大，染色体异常率越高，戒烟3个月后仍存在吸烟效应。此外，染色体异常的细胞比例为70%。

在长期饮酒的男性中，酒精可能会杀死精子，也可能导致精子受损。如果精子被酒精长时间刺激，反复和大量饮酒，精子本身的质量就会降低，导致精子不足，性能减弱，甚至严重后果，如不孕症。

醉酒怀孕还可引起宫内生长迟缓、出生后中枢神经系统功能障碍、面部和全身畸形，如心脏结构缺陷、手、脚、手指等畸形。出生后智力也低于普通婴儿。所以男人的饮酒对胎儿有很大的影响。

饮酒后需要两三天的时间才能将酒精代谢物从体内排出。但卵细胞在体内至少停留14天。因此，在完全禁欲3周或4周后才可考虑受孕。精子的产生周期约为74天，然后进入附睾并持续成熟16天。90天后，精子真的可以成为具有生殖能力的“种子”，所以男性应该至少提前3个月停止饮用。

对于每天吸30支以上香烟的男性，变形精子的比例超过20%？吸烟时间越长，精子异常越多。停止吸烟半年后，精子可以恢复正常。如果双方或其中一对夫妇在怀孕前经常吸烟，烟草中的有害成分将通过血液循环进入生殖系统，毒性作用将直接或间接发生作用。因此，准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。

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