备孕吃什么容易怀双胞胎，备孕期间吃什么水果能促排卵吃什么东西能怀双胞胎

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一、备孕期间吃什么水果能促排卵吃什么东西能怀双胞胎

1、卵泡发育成熟及排出，需要体内激素水平的平衡，维生素及微量元素支持，食用含维生素丰富的水果，有助于排卵。

2、备孕期间，可以多吃富含维生素C和维生素E的水果。

3、富含维生素C的水果，如橙子、柚子、柠檬等。维生素C可有利于维持组织、细胞的正常结构及功能，可促进卵泡发育，同时有利于机体对钙质的吸收。

4、富含维生素E的水果，如猕猴桃、圣女果、木瓜等。维生素E有利于女性维持正常的激素水平，增强女性生育能力。

5、备孕期间除了多吃水果之外，还需要多吃绿叶蔬菜，多喝水，适当运动，增强身体抵抗力。

二、吃什么增加怀双胞胎的几率

不少夫妻想生双胞，这需要从备孕期开始做准备，那么备孕想生双胞胎吃什么好呢?饮食调理可以增加生双胞胎的几率，下面我为你详细介绍备孕想生双胞胎吃什么好。

1、均衡饮食,营养储备。女性孕前营养储备的多少,可直接影响到胎儿的早期发育。在准备怀孕的前3个月可开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、新鲜蔬菜、时令水果等,主副食谱应搭配合理,且要多样化,不偏食,不素食,不依赖滋补品进补。孕前女性要经常吃一些身体储存量较低的富含叶酸、锌、铁、钙等营养素的食物,为早期胚胎的正常发育打下物质基础。

2、注意调经,做好备孕。孕产专家指出,一般的调经是指调整月经周期,使行经时间规律,经期长短适宜,经量多少正常化,因为量少有可能是内膜太薄,会使着床不易。从中医学的角度来讲,女性备孕还需要暖宫、温经、辟秽,经期注意保暖,饮食忌寒凉辛辣。

3、调理身体,提高卵子质量。现代男女都比较辛苦,生活节奏快,作息不规律,熬夜酗酒喝咖啡。不过,烟、酒、咖啡、熬夜、不规律饮食等,都是卵子和精子质量的硬伤。如果想怀孕,得尽量远离这些“危险”的因素,调理好身体,提高卵子/精子质量。

4、南非有一种“咸男甜女”的说法,最近得到了科学家的证实。南非科学家认为,吃红肉和咸食快餐会生男孩,而吃巧克力则有助于生女孩。

5、应该要多吃一些碱性的食物,因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度,使得人体呈现碱性的状态,增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说,碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

据瑞典的医学研究机构所公布的信息,女性在备孕期内服用叶酸,比一般女性生下双胞胎的机率要高出了近一倍。虽然目前还无法解释女性服用叶酸为何能增加双胞胎的出生率,但相关专家大胆推断可能是叶酸有助于女性排卵的次数,因而可分泌两个或两个以上卵子。想生双胞胎的女怀不妨在备孕期就开始口服叶酸吧!

虽然到目前为止,人们还无法解释心理暗示的作用,但是很多人都知道如果对一件事物不断地用心理去暗示,往好的方面去想,这件事就能出现好的转机。大家不妨试一下心里暗示吧!每天对自己说“我会生一对双胞胎”,也许你的愿望就真的能实现。心理暗示所带来的能量是无边无际的,但是过于执着于心理暗示也会打乱人们正常的生活,所以凡事都要有度,不能沉迷于其中,毕竟有些事情不能强求。

我们知道,试管婴儿可以同时培育多个健康的胚胎,然后再移植到母亲的子宫,这也就是说通过试管婴儿,女性可以轻易地得到双胞胎,但基于国家法律和人伦道德,医生会建议夫妻选择最健康的那个胚胎进行移植,而不是把所有胚胎都进行移植。目前,试管婴儿大多用于不孕不育的治疗,对于健康能生育的夫妻来说,还是顺应自然地受孕更为合适,不要过于追求双胞胎而选择不择手段。

双胞胎都有很强的遗传性,也就是家族中有双胞胎的生下双胞胎的机率要比家族中没有双胞胎的机率高出N倍。因此,想要生育双胞胎的男性或女性在找结婚对象时,可以有意地寻找双胞胎对象,这是一个很不错的主意噢!但也并不是所有双胞胎姐妹或是兄弟都会再生下双胞胎,这也只能看个人运气了。

人类双胞胎的形成有以下两种类型：

①由一个受精卵在囊胚期分成两个内细胞群而发育成两个胎儿者为同叩双胞胎。这种分裂产生的孪生子具有相同的遗传特征，因而，性别相同，性格和容貌酷似。

②由两个卵细胞同时受精并发育长大而成两个胎儿者为异卵双胎，大部分双胞胎(约75%)属此。由于他们是由两个不同的受精卵发育的，故具有不同的遗传特性，性格和容貌的相似性也就逊于前者。后一种孪生子可能是同一性别，也可能是不同性别。

三、备孕期间吃什么能怀双胞胎

1、很多爸爸妈妈都渴望自己能够拥有一对可爱的双胞胎，甚至还有一些夫妻想要尝试民间的偏方生出双胞胎，但是如果真的生下双胞胎，很多父母就会应付不过来，因为同时照顾两个孩子，就会消耗很多的精力，那么备孕期间吃什么能怀双胞胎呢?

2、在备孕期间想要双胞胎的话，一定要按时的服用叶酸，二是服用叶酸的话，比一般女性生出双胞胎的几率要高出一倍，所以可以在医生的指示下来服用一些叶酸来备孕的，想要生双胞胎的女性可以在备孕期就开始吃叶酸，在平时的时候饮食上也要注意不要吃辛辣刺激性的东西，也不要吃过于油腻的食物，可以吃一些含蛋白质和维生素比较高的东西，在饮食也要清淡一些，可以多喝一些开水。

3、女性在备孕期内服用叶酸,比一般女性生下双胞胎的机率要高出了近一倍。虽然目前还无法解释女性服用叶酸为何能增加双胞胎的出生率,但相关专家大胆推断可能是叶酸有助于女性排卵的次数，因而可分泌两个或两个以上卵子。想生双胞胎的女怀不妨在备孕期就开始口服叶酸。

4、单胎妈妈孕妇每天需要额外摄入300卡路里的热量，大多数专家都认为双胎妊娠每天需要额外摄入1000卡路里的热量。频繁和健康的零食可以帮助你每天达到你的卡路里目标。在大多数妇女的疾病中，经常吃小零食可以缓解全天的病痛。保持一点东西在你的胃在任何时候都可以帮助边缘的恶心。低脂酸奶，水果，果汁，饼干，和蛋白质都是很好的零食选择。

5、虽然说夫妻之间想怀双胞胎的几率非常低，但是也不是没有可能性。如果在备孕期间做足一定功课，那么也是可以提高怀上双胞胎的几率。但是这里也要提示：无论东西在好，也得小心食用，切不可过度。

6、卵子会排出体外，只是由于卵子很细微，肉眼看不到的。细心的女性可以在月经卫生纸上看到有点黄色的物体就是卵子。一个妇女一生约排出400个卵子，最多也不过500个卵子。卵子一般的存活时间为12——24小时，也有报道称卵子可以存活36小时，这应该是比较“强壮”的卵子。

7、在很久之前，当女性还只是个胎儿，体内就已经存在700万的卵细胞了。女宝宝出生后，700万降到200万，而到了青春期，在女孩子花房一样的卵巢里，只有50万了，到成年后剩下10万多个，其余的便自行退化。当女性每月潮汐起伏的时候，某个原始细胞会发育成熟，慢慢游进子宫。

8、相比于精子2到3天的寿命，我们卵子寿命就短了，最长只有48小时寿命，在排出后24小时以内受精能力最强。备孕的准爸妈如果想要受孕，最好在卵子排出之前开始造人，以便于精子先生不会错过卵子小姐。因为卵子与精子相遇、结合都必须在卵子排出的48小时内完成。如果卵子排出后因为各种原因无法与精子相遇形成受精卵，就会在48-72小时后死亡，从而导致受孕的失败，只能等待下一次的排卵期了。

9、卵子实际上是由人体的生殖激素来决定的，激素当中有促卵泡生成素，促黄体生成素，还有雌激素，孕激素等。这些激素的分泌又受到大脑一系列因素的控制和调节，是一个很复杂的过程。卵子的发育最直接、最直观的诊断是通过B超监测，卵子的大小、发育好坏，都能看出来。

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