备孕男人不能吃什么？男人备孕应该吃什么

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一、男人想备孕不可以吃什么食物

男人想备孕不可以吃什么食物，生活中有很多的夫妻在备孕的时候，对于很多的饮食都会有所注意，知道有些食物是不可以吃的，下面我为大家解答男人想备孕不可以吃什么食物，一起去看看。

现在越来越冷了，很多人喜欢奶茶，一杯热茶可以保暖，但是男性朋友在备孕时要小心不要喝奶茶，特别是由奶油、色素、香精、木薯粉等制成的速溶奶茶，其添加剂相当丰富，根本没有营养。而且其所含的反式脂肪酸，可能会降低男性荷尔蒙的分泌，影响精子质量，严重的话，甚至会导致出现前列腺疾病、性功能障碍、影响生殖器等问题。

男性在怀孕前三个月应该戒烟戒酒，因为吸烟饮酒会使精子质量下降，尤其是当男性喝大量啤酒时，不仅会损害精子，还会导致肾病，严重的会导致肾虚、腰膝痛等。为了自己精子的健康，备孕的男人应该停止喝啤酒。

我们生活水平提高了，海鲜成为家常便饭，但是备孕前的男性要避免多吃海鲜，因为经常吃海鲜，身体的汞含量更高，人体的汞含量高时，会影响到男人精子的活力，海鲜适当就行，食用过量会影响身体健康。

芹菜的营养价值很高，在中医看来，它仍然是一种很好的药物，特别是对高血压和高血脂等疾病有预防作用，但经常吃芹菜会杀死精子。因此，在准备怀孕前的男性时，最好少吃芹菜，因为芹菜会抑制睾酮的产生，从而杀死精子，导致精子数量剧减。

芹菜应该是很多人都喜欢吃的。因为芹菜含有丰富的膳食纤维，不仅能够防止便秘。而且还具有非常好的降压效果。但是，在备孕期间，男人就应该少吃芹菜，因为芹菜含有抑制睾丸酮产生的物质，影响精子的质量和数量。因此，备孕期间的男性最好少吃芹菜。

豆腐深受女性朋友的喜爱，吃豆腐具有美容的功效，所以很多女性朋友平常都喜欢吃，但是男性朋友就要注意。营养适度即可，豆腐千万不可多吃。豆制品当中的异黄酮如果每天都吃的话，那么就会使得精子的数量显著的'下降。

现在大部分的男人都喝酒，但最好不要在怀孕期间喝酒。因为酒的主要成分是乙醇，乙醇可增加男性儿茶酚胺的浓度，使睾丸发育不完全，使生殖细胞受到伤害，影响生育能力。过度饮酒会对大脑和肝脏造成极大危害。酒后受孕可能会导致胎儿宫内发育迟缓，甚至导致胎儿畸形。所以，为了自己和下一代的健康，备孕期间尽量不要喝酒。

如果你生吃过量的大蒜，特别容易对精子造成伤害。所以男人在备孕期间还是少吃大蒜，并不是说因为备孕就不能吃大蒜，只要控制好量就可以了。最好的方法还是大蒜煮熟吃，因为煮熟的大蒜是不会对精子造成伤害的。

二、男人备孕应该吃什么

1、其实男人和女人一样，在备孕期间应该吃一些有营养的食物，下面就让我们聊一聊男人在备孕的时候该吃哪些东西。

2、男人在备孕的时候也是应该吃叶酸的，因为叶酸可以提高男性精子的浓度，提高精子的质量，使畸形的精子越来越少，男人这个时候最好吃一些锌片，因为锌片可以增强男人的性欲。

3、男人在备孕期间可以多吃一些含蛋白质高的食物，如果想生男孩可以多吃一些含碱性的食物，比如海带，排骨汤，如果想要女孩多吃一些酸性的食物，但这也不是绝对的，可是生男生女还是由男人决定的。

4、男人在备孕的时候一定不要喝酒，因为这样严重影响精子的质量，最好不要熬夜，多锻炼身体，不要吃一些抗病毒的感冒药，都是会有影响的，可以吃一些有营养的坚果类的食物都是完全可以的。

5、其实只要夫妻两个人在备孕和怀孕期间多加注意，都是可以孕育出一个特别聪明可爱的宝宝。

三、备孕期间男人不宜吃什么

很多夫妻都在备孕，俗话说，民以食为天，饮食对于备孕期间的人来说是很重要的，对男性来说，有些食物不利于精子健康，可能会降低精子质量或者是减少精子量，不利于备孕，那么备孕期间男人不宜吃什么？男性不能吃的5种杀精食物要注意了！

豆腐是大家平日里再常见不过的一种日常食物了，豆腐的营养价值很高，所以喜欢吃豆腐的人有很多，不过男性朋友们要注意了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

如今我们的生活水平高了，大家平日里可以吃海鲜的次数也是越来越多了，可是喜欢吃海鲜的男性朋友们要当心，因为这也有一定的杀精作用。有生殖医学专家提醒男士，吃海鲜要适可而止，水银不但会影响精子的活动及数量，长期在体内积聚亦会损害身体。研究发现，不育男士若每周进食4次或以上，以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐，头发的水银含量达5.38ppm，较生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的头发水银含量平均只有0.38ppm。

日常生活当中我们可以喝的饮品种类是有很多的，除了饮料和水之外，还有人们经常喝的就是奶茶了，但是男性朋友们还是少喝为好。目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

在我们身边喜欢喝啤酒的男性朋友们是为数不少的，而且现在天气越来越热了，人们喝啤酒的时候也就更多了，男性朋友们要想有高质量的精子还是尽量能少喝就少喝。如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

芹菜是大家都认为具有很好的降血压功效的一种常见蔬菜，吃起来青翠爽口，很受大家的喜爱，家常菜中是少不了它的。但据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

正所谓吃什么补什么，蛋可以说是鸡的精子，所以蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所以就能有效的补精子了。

吃果仁补充精子是因为果仁能够促进男性性激素的分泌，这就能够有效的醋精精子的生成了。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！

桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。

人体内分泌紊乱，尤其是下丘脑，垂体，睾丸系统功能紊乱，导致睾丸生精功能发生障碍，就会表现出精子稀少症状;另外，性腺低下，男性雄性特征不明显，泌乳素增高也是造成男性精子稀少的主要原因。

生殖系统如果发生特异性或者非特异可爱染，精子生成均有可能受到影响，比如前列腺炎，精囊炎，附睾炎等炎症感染，均可导致精液成分发生改变，精子数量急剧减少，严重情况下还会导致畸形精子的数量增加。

精索静脉曲张容易导致睾丸局部温度升高，血管内活性物质增加，睾丸的生精功能受到影响。但是一般情况下，精索静脉曲张一度对男性生殖健康没有影响，二度以上静脉曲张会造成精子数目减少，降低精子成活率，在临床上比较常。

环境因素和激素泛滥，是当今造成男性精子稀少的重要原因，工作中经常接触辐射物质或是化学药物，或者经常在高温环境下工作，这都是造成精子无法存活的常见因素;除此之外还有药物的使用，临床上含有大量类固醇，雄性激素的药物，癌症使用的化疗药物，对于精子的质量，数量，存活率影响都是非常大的。

男性在免疫方面出现问题，抗精子抗体造成精子凝集现象，精子的产生和运送受到影响，精子抗体阳性的男性，大约有百分之二十到五十会出现精子稀少的现象。

生活中的一些不良生活习惯同样是导致精子稀少的重要因素，如吸烟过多，经常酗酒，都会对精子质量产生影响，还有一些男性，平时穿的内裤过紧，经常洗桑拿，洗澡水过热，导致阴囊温度升高，从而影响精子质量。还有的男性朋友选择护肤品的时候不注意，有的护肤品中含有过多有害化学物质，导致内分泌受到干扰，从而导致精子稀少。

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