备孕吃芹菜(备孕为什么不能吃芹菜)

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一、专家说芹菜杀精很厉害,那在备孕期间不可以吃芹菜吗

专家说芹菜杀精很厉害，那在备孕期间不可以吃芹菜吗？

绿色清爽的芹菜是人们餐桌上常见的绿色蔬菜作为一种具有良好药用价值的健康蔬菜，其降压效果也是众所周知的。芹菜是一种营养丰富、具有保健和药用价值的蔬菜。据测定，100克芹菜含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量是普通果蔬的两倍，铁含量是西红柿的20倍左右。芹菜还富含胡萝卜素和各种维生素，对人体健康非常有益。芹菜叶和茎中含有芹菜素、佛手内酯和挥发油，具有降血压、利尿、健脾开胃的作用，还可作为高血压、动脉硬化、神经衰弱、月经不调、痛风的食疗。值得一提的是，很多家庭吃芹菜只吃茎不吃叶，这是极其不科学的。

由于芹菜叶中的营养成分远高于芹菜茎中的营养成分，对芹菜茎叶中的13种营养成分进行了检测，发现芹菜叶中有10项指标超标。其中，叶片中胡萝卜素、维生素C、维生素B蛋白质和钙的含量分别是茎中的8倍、3倍、1倍和2倍。因此，芹菜叶的营养价值不容忽视。但据报道，国外一些医生通过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾酮的产生，从而杀死精子，减少精子数量。吃了多天芹菜，健康有生育能力的年轻男性精子数量会明显减少，甚至变得难以受孕，这种情况会在停止吃蔬菜几个月后恢复正常。

女人吃芹菜对身体有很多好处女性朋友在生理期可以吃芹菜芹菜含有丰富的铁生理期的女性吃了会有助于补血。另外，还可以让头发变黑变亮。热的时候烦躁就可以吃芹菜。芹菜有清热解毒的功效，胆子大，经常失眠的女性也可以适当吃。芹菜有镇静作用，有助于消除烦躁。吃芹菜也有助于利尿消肿。另外芹菜含有的成分还有平肝降压效果，适合更年期高血压的女性朋友吃。芹菜是高纤维的食物，女性朋友平时吃也有助于抗癌、防癌，对健康有好处。

二、准备怀孕前吃什么菜好为什么呢

1、可多吃猪瘦肉、动物肝脏、鸡、鱼种、虾、奶制品、蛋类、大豆及大豆制品等蛋白质含量丰富多彩的食品类，每日蛋白质的摄取量宜维持在80-100克。这时可多吃生菜、西兰花、海蜇皮、西兰花等青菜、小动物的肝部、肾脏功能、禽产品及蛋类等食材，在食物中进食充裕的叶酸片，为了确保叶酸片的涉取量充裕。女士在提前准备怀孕之前必须附加填补的营养元素主要是叶酸片。各种各样新鲜的蔬菜和水果中都富含充足的叶酸片，如蔬菜水果中的西兰花、水果中的奇异果。

2、女士在日常的饮食搭配中留意多吃些新鲜的蔬菜和瓜果，合理的摄取一些粗杂粮、合理的吃干果食材和鱼种，蛋类，乳类等食材。在这一时间范围一般饮食搭配上还是没有特殊的忌讳的，主要是戒烟酒，留意尽量减少服用油炸食物。能够依据人体的状况适度的多吃富含维生素的水果蔬菜水果及其肉蛋奶等含有蛋白质的食物，并且留意适度锻练，防止经常熬夜，防止过多精神紧张。

3、锌食材：植物性食物中含锌量较为高的有豆类食品、花生仁、小米手机、箩卜、白菜等；动物性食物中，以杜蛎含铁极其丰富多彩，除此之外，牛羊肉、牛肝、蛋类、烤羊排、生猪肉等含铁也较多。谷类食物：在备孕期间，为了更好地推动卵子发育，应当留意填补一些身体内雌性激素成分。此刻就可以吃一些谷类食物，带有很多的植物类雌性激素，能填补身体内雌性激素成分，有利于促进卵泡发育，提升怀孕几率。

4、动物内脏：这食品类中带有较多量的碳水化合物，在其中，约10%上下是腺皮质类固醇和雌激素，适度服用这种食材，对提高性功能有一定功效。女人生孩子前要多吃墨绿色蔬菜水果，如西兰花、芥蓝菜、介菜、西蓝花、茼蒿菜、苋菜、萝卜叶等。这种菜含有充足的维他命，而维他命有利于女性卵细胞的生长和发展，能够协助女人健康孕期。怀孕之后孕妈妈对叶酸片的需要量比普通人高4倍，因此女性提前准备怀孕期间那应多吃富很叶酸的食物，如：生菜、西兰花、海蜇皮、西兰花等青菜。除此之外可以通过叶酸片补充品补充叶酸。

三、备孕为什么不能吃芹菜

1、芹菜性凉，味甘辛，无毒；入肝，胆，心包经。主治清热除烦，平肝。主治高血压，头痛，头晕，暴热烦渴，黄疸，水肿，小便热涩不利，妇女月经不调，赤白带下.瘰疬.痄腮等病症。芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎。它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。

2、备孕女性若有贫血的症状，不建议吃芹菜。相反，患有高血压的备孕女性应该多吃芹菜，来降低血压，保持身体健康。因为芹菜对高血压有辅助治疗的作用。

3、芹菜能够清热解毒。春季气候干燥，备孕女性若感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的备孕女性可适当多吃些。

富含锌元素，可提高性能力，有昨于未来胎儿的脑发育。

对未来胎儿的脑部，视网膜，皮肤和肾功能的健全十分有益。

莲子具有多种功效，包括补益脾胃，养心安神等。食用莲子，不仅能够增加食欲，还能够帮助睡眠。因此，备孕女性可多食用一些莲子，且建议不要去心直接熬粥，效果更佳。但需要注意的是，如果有便秘症状则不宜过多食用。

花生含有丰富的维生素E，而维生素又具有促进雌性激素分泌的作用，进而提高生育能力，且对预防流产也具有一定的作用。此外，花生的红色外衣还能够止血，对于预防产后出血也能起到一定的作用。

吃姜能够驱散体内的寒气，若能够在正餐前，饮用一杯热的生姜水，则可以很好地消掉凉性食物中的寒气，对身体健康十分有益。寒性体质的女性在备孕期间尤其可以多食用一些姜。

红枣是十分有效的滋补品，具有养血降压，养心安神，健脑益智的作用。红枣中含有丰富的铁，备孕女性可适当地多加食用，可预防孕期出现缺铁性贫血，有利于胎儿的身体及智力发育。同时，红枣里还含有丰富的芦丁，其具有预防高血压的功效，因此对于预防妊娠其高血压也是有作用的。

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