备孕3个月 都说备孕需要3个月,那怀孕前都要做什么准备

今天，我们来探讨一个重要的话题，那就是备孕3个月和都说备孕需要3个月,那怀孕前都要做什么准备的相关内容，对于这些内容相信大多数朋友都不是很了解，下面，小编就带大家一起来了解一下吧。

一、都说备孕需要3个月,那怀孕前都要做什么准备

哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你。

今天我们就来讨论一下，都说备孕需要3个月，那怀孕前都要做什么准备？

如果是打算要小宝宝的年轻父母，很多身体的指标要达到或者超过标准怀宝宝的指标的时候，更容易受孕也更容易生出个健康的宝宝了的。

第一少到人多的公共场所，以减少感染和疾病的发生，从而减少用药对胎儿造成的影响。我国推荐孕前三个月及早孕三个月服用小剂量叶酸，预防神经管畸形的发生。其剂量为每片含叶酸0.4毫克，孕前每日服1片，早孕期间每日服2片。但不可服用治疗贫血等疾病用的5毫克1片的叶酸来预防神经管畸形。

第二夫妻双方戒烟、戒酒，避开X线，不用抗肿瘤药物、减肥药物和某些抗病毒西药（如三氮核苷等）。根据本人情况及是否近期做过体检，应选择进行有关化验，如血尿常规，并进行感染性疾病筛查，如乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒、风疹、巨细胞病毒、弓形虫等。若近期未做盆腔检查，应去做一次。将本人有关健康的情况如实告诉医生。有慢性疾病、感染性疾病、肿瘤、不良产史者，最好到你准备去分娩的医院的相应科室咨询一下，根据疾病情况做相应检查，判断能否承受妊娠增加的负担，以决定是否可以妊娠。

第三采用基础体温测定法，来判断排卵是否正常。测定方法：每日睡前将体温计水银柱甩至35℃以下并置枕边，清晨醒来不作任何活动之前，将体温计置于舌下测口温5分钟，记录并按日画成曲线。排卵多发生于基础体温最低日，或由低温相转变为高温相前后一周左右时间。排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高0.3-0.5℃。

还有很多小的细节，比如两人的心情，整体的氛围等都是需要注意的点。平时多保持良好的心态，愉悦的心情和平淡的心，才会在以后的怀孕的时候，更顺利更有保证。

二、备孕需要多长时间啊

1、相信很多准备备孕的人，都听说过孕前需要提前补充叶酸，最好吃两三个月。其实，补充叶酸的过程，也就是备孕的过程。因此，备孕期最好维持在三个月是最好的。

2、这么说，你可能觉得我是随口一说。但是，备孕三个月最合适，可不是空口无凭，而是有理有据，有科学依据支持的。下面，帮妈就给大家解释一下，为什么提前备孕三个月是最好的。

3、依据一：一个优质卵细胞的形成需要85天

4、几乎所有人都知道，女性一个月通常只排出一个成熟的卵细胞。但是，却很少有人知道，一个成熟的卵细胞在被排出来之前，有一个非常漫长的发育过程。而一个即健康，又非常优质的卵细胞的形成，则需要长至85天的生长周期。同时发育的卵细胞有很多个，但是最终真的能够被卵泡排出的，却只有一个。因此，在这个漫长的筛选期，备孕的女性就需要全面的调理身体，这样才能排出最优质的卵细胞。

5、依据二：一个优质的精子细胞的形成需要90天

6、精子细胞，是从精原细胞先发育成精母细胞，然后再发育成一个真正意义上的精子细胞。这个逐步发育的过程，一共需要长达72-90天的时间。因此，为了拥有一个优质的精子细胞，男性备孕时，也需要提前三个月开始，才能培育出一个优质的精子细胞。

7、依据三：体内有害物质的代谢周期为三个月

8、人体中藏着很多有害物质、毒素等。如果服用药物，体内也会有一些药物的残留。而这些物质，都会影响到胎儿的健康发育。但是，人体本身是有代谢功能的。三个月，就是人体代谢有害物质的一个完整的周期。因此，若是想要宝宝发育的更健康，需要提前三个月开始准备。

9、很多没有特意准备的女性，都是在已经受孕30天后才知道的。这时，已经错过了胎儿预防神经管畸形的最佳时期。而叶酸，是有预防胎儿神经管畸形的药物。由于国人的饮食习惯，我国女性普遍的都缺乏叶酸。因此，为了防止胎儿发生神经管畸形，备孕的女性需要提前补充叶酸。补充叶酸，不是一两天就可以有效果的，所以中国营养学会给出的建议是：孕前2-3个月开始补充叶酸，直至妊娠期三个月，甚至是贯穿整个孕期。除此之外，补充叶酸不仅可以预防胎儿神经管畸形，还能减小妊娠高血脂的发生几率。

10、由此可见，提前三个月备孕，是最好的。提前三个月备孕，不仅可以将身体的状态调理至最好，还能拥有优质的精卵子。为孕育一个健康的宝宝，做出最充分的准备，才能有最大的把握，生出一个健康的宝宝。

三、备孕一定要备3个月吗感觉时间有点长。

1、现如今社会人们的思想有了很大的转变，越来越多的人讲究优生优育，所以为了要个健康聪明的小宝宝怀孕之前就会进入备孕工作，一般情况来说有过备孕经验的女性都知道，备孕需要三个月的时间，但是对于很多第1次要宝宝的女性不明白，为什么备孕还需要三个月的时间呢？难道还有什么讲究吗？不妨随小编一起了解一下吧。

2、为什么备孕需要3个月的时间？看完这几个原因，可能就明白了

3、我们都知道身体内有代谢排毒的能力，可以将身体内的一些毒素垃圾排出体外，但是这整个代谢的过程也是需要一定时间的，这整个过程，大约需要三个月左右的时间，所以在备孕之前，如果发现自己的身体有一些问题，可以利用这三个月的时间好好的调理一下，尽量将身体调理到最佳状态，这样更利于怀孕生宝宝为宝宝的健康成长，提供优质的生长发育环境。

4、再就是补充叶酸了，备孕期间需要补充叶酸，而叶酸有助于将身体调理到最佳状态，同时对于预防胎儿出现神经管畸形也有很好的功效，因此对于备孕夫妻来说，为了有一个健康聪明的小宝宝一定要根据医生的建议在备孕前三个月就服用叶酸，当然除了女人以外备孕男性也是要服用的哦。

5、我们都知道女人每个月都有月经的产生，同时整个月经周期以外除了安全期，月经期以外就是排卵期了，也就是说女人每月都有卵子的排出，通常情况下卵子在排出以后，大约会在体内存活1~2天的时间，对于备孕夫妻如果能够紧紧抓住这个机会，备孕同房，自然有助提高怀孕几率，除此之外只要提高卵子的质量，这样更能提高怀孕的几率，有助宝宝健康生长发育。但是对于备孕女性，如果想要拥有健康优质的卵子，大约需要85天左右的时间，因此医生也会建议备孕女性最好备准备三个月的时间。

6、女人怀孕除了卵子以外，精子也是必不可少的，备孕期间除了女性要提供优质的卵子以外，男性还要提供优质的精子，而男性的精子生长周期大约需要72~90天左右的时间，总体上来的差不多三个月左右的时间，所以为了提高精子的质量，备孕三个月左右的时间刚刚好，这样才有利于提高女性怀孕几率，有助提高胚胎质量，拥有健康聪明的小宝宝。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。