备孕可以吃燕窝吗，备孕期可以吃燕窝吗

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一、备孕女性可以吃燕窝吗

1、备孕的时候吃燕窝是有一定的好处的。所以，医生一般会建议经济状况不错的的夫妻在怀孕前3个月就开始吃燕窝，这样有利于怀上孩子。

2、备孕的夫妻可以用其他的食材搭配燕窝一起煮食，更有利于备孕。比如虫草炖燕窝，将虫草、银耳、燕窝等洗净放入炖盅内，加水炖煮即可，有利于男性起萎固精。或者是银耳雪梨炖燕窝，有利于自身提高免疫能力。

3、👩‍👦‍👦有利于宝宝健康

4、而且，在备孕期间吃燕窝，能够使未来的宝宝聪明、漂亮、强壮。常吃燕窝，身体内会产生出一种重要的氨基酸能够使宝宝大脑发育更好。

5、燕窝有补血活血之效，对于女性月经不调有良好疗效，增大女性怀孕的几率。而对于男性来说，食用燕窝能够清肺润肺、养胃提神、增强体质、缓解疲劳，有利于备孕。

二、备孕期可以吃燕窝吗

燕窝可以帮助备孕的女性补充营养，提高抗病能力，一般在女性怀孕前三个月，就可以吃燕窝了。第一次吃燕窝时，建议第一个月每天早上都吃一次，这样效果比较明显，一段时间后，可以改为一周吃两到三次，不过燕窝只是一种营养品，当身体营养充足时，就没必要吃太多了。若遇到特殊情况，如感冒，应先停止吃燕窝。

1.补充人体所需的营养物质：燕窝主要含有碳水化合物、水溶性蛋白质以及铁、钠、钙等微量元素。

2.美容养颜：女性多吃燕窝，能够增加肌肤弹性，使肌肤光滑滋润，减少皱纹的产生。

3.补血活气：燕窝能缓解女性经期不适，对治疗痛经有一定的作用，备孕的女性多吃燕窝能补血活血。

4.清肺润肺：燕窝能帮助备孕女性清肺，起着养胃、补脾、益气的功效，使其精神饱满，消除疲劳。

三、备孕吃燕窝有助于怀孕吗

备孕吃燕窝有助于怀孕吗

跟助孕无关

备孕期间吃燕窝跟助孕是没有太大关系的，并不能帮助怀孕，不过燕窝含有丰富的蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份，对身体是很有好处的，所以备孕期间适当吃点燕窝还是很好的。

燕窝当中含有蛋白质，如果天生对蛋白质过敏的人，吃了会引起过敏症状

酸能与蛋白质发生化学反应，使得蛋白质凝固。而燕窝含有大量蛋白质，若与酸性食物(如柠檬、梅子、山楂等等)一起吃，则会降低燕窝的营养价值和不利于吸收营养。

燕窝中富含蛋白质，而茶中含有单宁酸。如果吃燕窝的时候同时喝茶，单宁酸能与蛋白质反应，生成不溶于水的鞣酸蛋白，使得蛋白质凝固。

中医认为，燕窝在早晚空腹食用吸收效果最佳。早上5点至7点是食用燕窝的最佳时机，可以较全面的吸收营养。

雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水，加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。

将核桃磨成浆，放入适量清水的锅里烧开，再加入已炖好的燕窝与调料，文火再炖5~10分钟即可。

准备一杯温热的牛奶，把提前炖煮好的燕窝和牛奶混合即可。

研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。

在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。

罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。

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