备孕需要戒烟戒酒多久(备孕要提前多久戒烟)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下备孕需要戒烟戒酒多久的问题，以及和备孕要提前多久戒烟的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

一、男人备孕戒烟戒酒多久

1、男性精子生成周期是3个月，也就是说为避免子代疾病风险，男性应当在准备怀孕3个月之前提前戒烟戒酒。

2、男性备孕，戒烟戒酒的正确姿势！

3、自打你想造人开始，请注意戒烟戒酒，直到你造人成功，为了您和家人的健康，我希望你继续坚持！除了戒烟戒酒，我希望你同时加强锻炼，这可以增强你的性功能，因为戒烟戒酒的同时，你并不需要戒老婆！

二、要孩子之前多久戒烟戒酒

在夫妻婚后备孕期间戒烟戒酒是比较关键的一部分，由于酒精和香烟其中都存在一定的毒害成分，会容易影响到胚胎的质量，而且还会容易导致胎儿发育不正常，引起胎儿畸形等症状，而在备孕之前最好3-4个月开始戒烟戒酒，平时锻炼好身体才能利于胎儿的发育。

一般来说，准备怀孕的夫妻最好在孕前三个月左右就不要喝酒，避免一切会影响孕育的因素，打好基础，迎接宝宝。

正常人经常或大量饮酒或酗酒，均会影响个人的健康。结婚后的夫妻，一方或另一方经常饮酒、酗酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，使孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵，而且影响受精卵的顺利着床和胚胎发育，发生流产。

酒的成分主要是酒精。当酒精被胃、肠吸收进人血液运行全身以后，除少量从汗、尿及呼出的气体中以原来的形式排出外，其余大部分由肝脏代谢。肝脏首先把酒精转化为乙醛，进而变成醋酸被利用，但这种功能是有限的，所以，随着饮酒量的增加，血液中的酒精浓度也随之增高，对大脑、心脏、肝脏、生殖系统都有危害。

酒后受孕，可造成胎儿发育迟缓，出生后智力低下。因此，为了使后代健康成长，发育正常，女性孕前不宜饮酒。

酒精还会导致胎儿正在发育的大脑中的神经细胞自动凋亡，这可能导致胎儿出现酒精综合征或成年后患上精神分裂症等。即使是少量、短期的作用，酒精也会使神经系统受损。酒精能影响发育中的神经细胞突触的功能，从而导致神经细胞自动死亡。为了能够孕育一个健康而聪明的宝宝，准备怀孕的夫妻双方，务必在计划怀孕前的6个月甚至1年，停止大量饮酒或酗酒。

孕前，如果男性少量饮酒对精液的质量没有影响，但是长期大量饮酒，就有可能会影响到精子的发育，而且影响的几率和程度无法预计。而女性在备孕期间，最好完全避免喝酒。

酒后受孕，还会造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后有中枢神经系统的功能障碍，面部及全身出现多种畸形，例如心脏构造有缺陷，手、脚、指等多种畸形。出生以后的智力也比普通宝宝低。所以男人喝酒对胎儿的影响是非常大的。

另外，对于备孕的夫妇而言，男人喝酒会降低怀孕的概率。一方面，酒精会对男性的精子质量产生严重影响，另一方面过度饮酒会影响男性性功能。建议男性及时改善精子问题，可每天6片育之缘提高精子质量，为备孕助力。此外，如果男人身上总是有很大酒味，很可能会引起女性的反感。这种情况下同房肯定会使女性产生抗拒心理，从而导致备孕成功率下降。

所以，对于备孕期的男性朋友而言，无论是出于对胎儿健康的考虑，还是受孕的机率方面，都应该给予足够的重视，只有这样才能更好的充当父母。

在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，可以多吃一些对调养身体有益的食物，并注意补充叶酸。掌握好同房的次数，计算好排卵期，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。

尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼。可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气，以增强体质。作息正常，养成良好的生活习惯。

接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

三、备孕要提前多久戒烟

备孕要提前多久戒烟，备孕是一个非常艰难的过程，因此我们要注意饮食等各个方面的问题，尤其是有很多讲究和禁忌需要好好的遵守，更不能够吸烟喝酒，下面就一起了解一下备孕要提前多久戒烟。

备孕时抽烟，对受孕有什么影响？

精子质量下降：香烟当中含有很多有害物质，尤其是尼古丁以及焦油，而且不同种类的酒精当中的酒精含量对男人的精子都会造成影响，导致男人的精子质量和活力降低，影响到男人的生育能力。不仅如此，如果经常抽烟喝酒，精子出现畸形，或者是时间的概率会明显升高，主要是因为香烟当中所含有的有害物质会随着血液循环进入到身体当中，而且随着血液的流通性，这些有害物质对精子会造成很大的影响，胎儿也容易出现遗传方面的疾病。而且曾经有大学就做过一个实验，发现吸烟者的精子水平会比一些不吸烟的男性要低很多，所以一定要特别的注意。

染色体异常：如果男人有长期抽烟喝酒的习惯，也容易导致染色体出现异常，根据相关的研究发现一些抽烟的男性染色体出现异常的人数可以占到70%，但是不抽烟的男性则只占到15%。如果一旦宝宝出现了染色体异常的情况，那么对于宝宝来说可能会造成很大的影响，导致发育速度变得迟缓，严重的时候可能会导致畸形。

“备孕”时，男人要提前多久“戒烟戒酒”？这个时间或许好一些！

戒酒——提前3个月：男人的精子生成需要74天左右的周期，而精子在生成之后还需要16天的时间才可以成熟，所以整个过程是需要三个月的时间，男人在喝酒之后身体需要2到3天的时间才可以把酒精完全代谢出去，所以对于一些喝酒的男人来说，最好是可以提前三个月就戒掉酒，避免酒精对宝宝发育造成影响。

戒烟——提前3-6个月：其实抽烟对人体造成的伤害和吸烟的时间是成正比的，尤其是对一些长期抽烟的人来说，精子受到的伤害会比较大，而且每天吸烟量如果非常多，甚至有些男人可能会达到30根以上，只有提前六个月戒烟，精子才会逐渐的恢复到正常的情况，所以建议男人备孕的时候最好是可以提前3到6个月的时间就需要开始戒烟。

美国佛罗里达大学的心理学家通过一项对照试验得出结论，吸烟会损害男性的生育功能。他们将43名吸烟者和43名不吸烟者分为两组：凡精子过大、过小、浓缩或带空泡变形、多头、多尾和尾部畸形等作为形态异常。结果表明，吸烟者精子正常值低于不吸烟者。研究还发现，精子畸形的发生率与吸烟者的数量有关。香烟烟雾的浓缩物含有致癌物，也存在于吸烟者的`体液中。精子受到这些致癌物的影响，容易受到遗传损伤。

为了从染色体水平阐明烟草对健康的危害，美国的Carrano博士对不同吸烟群体的染色体进行了观察。结果表明，正常人46条染色体中只有7—10个异常。另一方面，吸烟者可以在多达20条染色体上进行姐妹单体交换。同时发现，吸烟史越长，吸烟量越大，染色体异常率越高，戒烟3个月后仍存在吸烟效应。此外，染色体异常的细胞比例为70%。

在长期饮酒的男性中，酒精可能会杀死精子，也可能导致精子受损。如果精子被酒精长时间刺激，反复和大量饮酒，精子本身的质量就会降低，导致精子不足，性能减弱，甚至严重后果，如不孕症。

醉酒怀孕还可引起宫内生长迟缓、出生后中枢神经系统功能障碍、面部和全身畸形，如心脏结构缺陷、手、脚、手指等畸形。出生后智力也低于普通婴儿。所以男人的饮酒对胎儿有很大的影响。

饮酒后需要两三天的时间才能将酒精代谢物从体内排出。但卵细胞在体内至少停留14天。因此，在完全禁欲3周或4周后才可考虑受孕。精子的产生周期约为74天，然后进入附睾并持续成熟16天。90天后，精子真的可以成为具有生殖能力的“种子”，所以男性应该至少提前3个月停止饮用。

对于每天吸30支以上香烟的男性，变形精子的比例超过20%？吸烟时间越长，精子异常越多。停止吸烟半年后，精子可以恢复正常。如果双方或其中一对夫妇在怀孕前经常吸烟，烟草中的有害成分将通过血液循环进入生殖系统，毒性作用将直接或间接发生作用。因此，准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。

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