备孕喝茶好吗 备孕期能喝茶叶水吗

其实备孕喝茶好吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解备孕期能喝茶叶水吗，因此呢，今天、小编就来为大家分享备孕喝茶好吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一、备孕可以喝茶吗备孕喝什么茶好

一般情况下来说喝茶是有很多好处的，大部分的茶都有提神醒脑的作用，而且喝茶还能降火润肠，虽然说不同的茶适合不同的人，但是有一些人其实是不适合喝茶的，而且喝茶也是很多注意的地方，比如说备孕阶段的人，那备孕可以喝茶吗？备孕喝什么茶好？

备孕可以适当喝茶，但不建议喝浓茶。

茶叶不是备孕的禁忌，适当喝茶，能消除疲劳、促进新陈代谢。但茶叶中也含有咖啡碱，备孕期间喝浓茶，容易摄入过量咖啡因，影响到女性体内雌、孕激素的比例，不利于备孕。

茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。每天喝3～5克茶，特别是淡茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化是大有好处的。

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，能舒缓情绪，适宜焦虑、压力大的备孕女性。

做法：取适量茶叶放在杯中，倒入80℃～90℃左右热水。冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

玫瑰花茶具有疏肝解郁、健脾降火、和血散淤等功效，能调理血气、缓和情绪、调整内分泌，比较适合备孕女性饮用。

做法：取玫瑰花7-8粒，绿茶适量。将所有材料用约40度温水洗净后放入茶壶。冲入80度的水。待所有材料舒缓开即可饮用。

菊花枸杞茶能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果，还有很好的养肝滋肾的功效，适宜备孕人群。

做法：取菊花、枸杞子适量。放入茶壶，加入热开水，3-5分钟后便可饮用。

男女备孕期间，不管是啤酒、白酒、红酒、洋酒都不宜饮用，因为过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少，而且酒精严重影响精子和卵子的质量，不利于受孕。

备孕期间不宜饮用咖啡，会使得体内减少雌激素的分泌，从而不利于卵巢的排卵功能正常运转，进而导致受孕成功的几率下降。而且，咖啡也不利于男性精子健康，因此男性备孕时也应该尽量少喝咖啡。

精子质量与叶酸存在一定关系，叶酸普遍存在于叶类蔬菜，水果和豆类食品中，因此，男性通过饮食可以补充叶酸。备孕期间，多吃食物养精并不是关键，男性一定要做到营养均衡，身体所需的各种营养元素都要补充到位。

烟草中含有大量有害物质，吸烟对男性睾丸和生殖细胞伤害严重，不仅影响到了精子质量，导致精子数量减少，精子畸形，还会影响到胎儿，导致婴儿感染哮喘等呼吸系统疾病，甚至影响到下一代的生育。

男性长期大量饮酒，酒精对睾丸内的生精细胞产生危害，易导致精子畸形，酒精流入胎儿血液，会导致胎儿发育不良。男性醉酒后要想精子质量恢复，至少要三个月之后。

备孕前的常规检查首先就是检查精液，通过检查精液，男性可以知道是否有少精，弱精现象，能判断精子是否继续，是否有前列腺炎症状;其次要检查的是泌尿生殖系统，男性泌尿生殖系统如果有毛病，对下一代的健康会产生极大影响，这个部位的检查必不可少。

二、备孕可以喝茶吗 备孕喝什么茶好

1、喝茶对于多数中国人来说都有这个习惯，毕竟茶文化也是在中国流传千年的习惯，喝茶可以提神、解渴、缓解疲劳等，而有些正处于备孕期间的夫妻便遇到这样一个问题备孕期间是否能喝茶？

2、备孕可以适当喝茶，但不建议喝浓茶。茶叶不是备孕的禁忌，适当喝茶，能消除疲劳、促进新陈代谢。但茶叶中也含有咖啡碱，备孕期间喝浓茶，容易摄入过量咖啡因，影响到女性体内雌、孕激素的比例，不利于备孕。

3、备孕每天可以喝多少茶——茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。每天喝3～5克茶，特别是淡茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化是大有好处的。

4、绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，能舒缓情绪，适宜焦虑、压力大的备孕女性。

5、做法：取适量茶叶放在杯中，倒入80℃～90℃左右热水。冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

6、玫瑰花茶具有疏肝解郁、健脾降火、和血散淤等功效，能调理血气、缓和情绪、调整内分泌，比较适合备孕女性饮用。

7、做法：取玫瑰花7-8粒，绿茶适量。将所有材料用约40度温水洗净后放入茶壶。冲入80度的水。待所有材料舒缓开即可饮用。

8、菊花枸杞茶能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果，还有很好的养肝滋肾的功效，适宜备孕人群。

9、做法：取菊花、枸杞子适量。放入茶壶，加入热开水，3-5分钟后便可饮用。

10、忌酒——男女备孕期间，不管是啤酒、白酒、红酒、洋酒都不宜饮用，因为过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少，而且酒精严重影响精子和卵子的质量，不利于受孕。

11、忌咖啡——备孕期间不宜饮用咖啡，会使得体内减少雌激素的分泌，从而不利于卵巢的排卵功能正常运转，进而导致受孕成功的几率下降。而且，咖啡也不利于男性精子健康，因此男性备孕时也应该尽量少喝咖啡。

三、备孕期能喝茶叶水吗

1、很多夫妻对于备孕的工作都十分看重，因为知道想要生个健康的小宝宝，做好备孕的工作尤为重要，而且夫妻双方都要做备孕的工作，要多饮食方面来调理，备孕的时候男方要戒烟戒酒，有些男士爱喝茶，那么备孕期能喝茶叶水吗

2、茶中还含有对男性生殖和生育方面有帮助的元素锰。这样看来在备孕期间是可以喝茶的。

3、虽然备孕期间能喝茶，但也要讲究适量，上面也有说女性每天喝半杯茶有利于受孕。此外适量的饮茶还可以促进新陈代谢、消除疲劳、增强心肺功能。

4、男性朋友们在备孕期间是可以喝茶的，但是不宜多喝浓茶，否则影响休息和睡眠就不好了。女性朋友们也不是一滴茶都不能碰，可以适量的喝一点淡绿茶，切记不要喝浓茶以及天天把茶当白开水喝就可以了。

5、茶叶中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，每天喝少许淡茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化颇有好处。但是过量的话，茶中也是含有咖啡因的，过量一定程度上会影响女性体内雌孕激素的比例，从而影响到受孕。这样看来，浓茶是要不得的。

6、备孕期能喝茶叶水吗？备孕的时候可以喝茶叶水，但是要注意选择合适的茶叶水，这样才能避免给怀孕造成影响，另外备孕时饮食要注意多元化，荤素搭配，身体各个方面才能调理好，这样将来才能健康的怀孕，生个可爱活泼的小宝宝。

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