男人备孕吃什么补精 男生备孕前吃什么补精效果好

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一、男生备孕前吃什么补精效果好

备孕前男人可以适当的吃一些羊肉或者是山药，同时也可以适当的吃一些大枣。

在备孕前可以适当的吃一些提高精子质量以及性功能的食物，比如适当的吃一些羊肉以及山药和大枣，这些食物中含有的营养比较丰富，通常能够提高精子质量的作用。

如果在备孕期间想要提高精子质量，除了吃些食物之外，还可以服用补肾益气补血和益气的药物进行调理，也能够达到提高精子质量的目的，还能够促进身体的健康。

备孕期间男人吃些坚果、海鲜等食物是可以补精子的，也可以吃些相关药物进行改善，比如生精片、五子衍宗丸等。

1.食物：备孕期间吃些坚果或者吃海鲜，例如碧根果、牡蛎等，能够有效为身体补充营养，而且还可以提高精子的活力，达到一定的备孕的效果。

2.药物：生精片能够有效补精益肾，能够为男性补充精子。五子衍宗丸能够用来治疗肾虚精亏引起的不适，可以在一定程度上改善精子量少、精子质量不佳等现象。不过一定要遵医嘱服用药物，不可盲目服用。

二、备孕男人吃什么最补精呢

备孕期间男人吃什么补精？推荐5种养精食物

第1种：生蚝。生蚝，又叫牡蛎，是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食物，非常适合备孕的男性食用。第2种：山药。山药也是不错的养精食物之一，因为山药中含有有利于精子生成的精氨酸，这种特殊的物质可以提高男性的性功能和精子活力。第3种：番茄。又叫西红柿，是日常常见的一种食物，含有丰富的番茄红素，这种物质对提高男性生育能力有很大帮助。第4种：海参。海参是滋补身体的最佳食物，里面含有人体需要的锌元素、精氨酸，这两种物质都有利于提高精子质量。第5种：山楂。山楂含有丰富的维生素C，可以降低精液的凝聚力，有利于精液液化。

除了食物以外，用药治疗才是关键，常用的中成药为北京同仁堂五子衍宗丸。处方皆为植物种仁组成，味厚质润，既能滋补阴血，又蕴含生生之气，性平偏温，擅于益气温阳。药方中各成分发挥作用如下：

1、枸杞子起补肝肾，提高精气神，使人明目的作用；

2、菟丝子起填精固肾补阳提高精子质量的作用；

3、五味子起益气生津补肾养心、固精止遗的作用；

4、覆盆子起益肾、固精、缩尿的作用；

5、车前子起清热利尿、渗湿止泻，保持血液和小便通畅的作用。

此五子相配，补中寓泻、相辅相成，有着较好的补肾益精作用。相比于其他补精药物，五子衍宗丸有着独特的优势，不仅能够增加精子数量，提高精子质量，还可以调节男性内分泌，提高身体的免疫力，维持身体的整体平衡。

三、备孕男人吃什么补精

男性的精子质量和数量是影响男性正常生育功能的关键因素。在备孕期间男性要注意：每天摄入是适量的红枣、核桃、花生、桑葚子等坚果类食物，多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻等粗粮；每天坚持摄入适量的蛋类制品，适量的摄入海鲜类食物，如生蚝、海参；多吃韭菜、大蒜、洋葱等，都有利于提高男性精子的数量和质量。要注意远离烟酒刺激，适当的锻炼身体，增强体质。

关于男人备孕吃什么补精的内容到此结束，希望对大家有所帮助。