叶酸的作用与功效备孕(备孕期吃叶酸有什么作用)

文章出处：佳运育儿阅读：-发表时间：2024-01-05

大家好，今天给各位分享叶酸的作用与功效备孕的一些知识，其中也会对备孕期吃叶酸有什么作用进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！一、女性在备孕的时候吃叶酸有什么作用女性在备孕期间吃叶酸可以补充身体内的叶酸

大家好，今天给各位分享叶酸的作用与功效备孕的一些知识，其中也会对备孕期吃叶酸有什么作用进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

一、女性在备孕的时候吃叶酸有什么作用

女性在备孕期间吃叶酸可以补充身体内的叶酸含量，是可以有效的预防怀孕之后宝宝出现缺陷，比如说神经管畸形等等，而且适当的补充叶酸还能够起到促进胎儿神经系统。

一、女性在备孕的时候吃叶酸有什么作用？

1、叶酸对人体是非常重要的，如果缺乏叶酸很有可能会引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，所以孕妇如果想要宝宝，应该在怀孕头三个月之内就开始补充叶酸，这样是可以预防胎儿出现神经管发育缺陷的情况，而且孕妇经常补充叶酸，还可以防止胎儿在出生之后体重过轻，早产的情况出现。

2、而且孕妇在怀孕期间对乐山的需求量要比以前增加不少，如果只从食物中补充是不能够满足身体的需要，所以在怀孕前以及怀孕后的三个月要合理的补充叶酸，除了能够防止神经管发育畸形之外，还能够防止宝宝的口唇以及胃肠道等等的器官发育畸形。

二、孕妇补充叶酸可以吃哪些食物？

平时孕妇可以通过吃一些食物来补充叶酸，比如说适当的吃一些动物肝脏，因为很多动物肝脏中是含有大量的叶酸的，所以孕妇在怀孕期间可以每周吃一次来保证自己身体对叶酸的需求量，但是需要注意的是很多动物肝脏中还有大量的维生素a，所以进食动物肝脏应该适量。孕妇还可以从一些主食中来进行叶酸的补充，比如说多吃一些糙米大麦，小麦胚芽等等，因为这些食物中也是含有比较多的叶酸，并且还可以起到消食利尿，预防便秘的作用。另外孕妇还可以通过吃一些新鲜的水果蔬菜来补充叶酸，比如说韭菜、菠菜等等绿色的蔬菜中就含有丰富的叶酸，而一些水果中也是富含有叶酸的，比如说草莓，樱桃，苹果，葡萄，石榴等等。

二、备孕期吃叶酸有什么作用

备孕期吃叶酸有什么作用？很多家庭想要怀孕都会先备孕，备孕期间是很有讲究的，很多人在备孕的时候会吃叶酸，下面我为大家分享备孕期吃叶酸有什么作用，一起来了解一下吧。

叶酸是一种水溶性维生素，孕期补充叶酸可以预防以下疾病：

1、胎儿神经管畸形：因为胎儿前期神经管发育需要大量的叶酸，如果储存不足或者摄入不足有导致畸形的可能；

2、巨幼细胞贫血：缺乏叶酸或维生素B12会引起脱氧核糖核酸合成障碍导致贫血；

3、唇腭裂：是常见的先天性出生缺陷畸形之一，未补充叶酸或者叶酸低的母亲，生出唇腭裂孩子的风险比正常补充叶酸家庭高6倍；

此外叶酸缺乏会给母亲及胎儿带来很大伤害，如习惯性流产、早产、婴儿体重过低、胎儿消化不良及生长迟缓等。因此，建议孕期按时服用叶酸。

现在大部分的孕妇都会选择叶酸，叶酸有很多种，有斯利安、金斯利安还有含有多种维生素的爱乐维，含有多种维生素和亚麻酸的润康，只要是正规厂家生产的叶酸片都比较可靠。备孕期间夫妇双方都应该服用叶酸片，补充叶酸可以预防胎儿神经管发育畸形和预防贫血。怀孕前3个月开始补充叶酸，一直服用到怀孕早期3个月，如果有条件的情况下整个孕期都可以服用。备孕期间除了补充叶酸，也要戒烟、戒酒，避免接触放射性物质及有毒物质，在家不要乱用药，注意锻炼身体，平常注意保持营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜

备孕在准备怀孕前3个月就口服叶酸片，主要的目的是预防胎儿神经管的畸形。叶酸片在临床上很多，只有小剂量的叶酸片才会预防胎儿神经管畸形，比如0.4mg的叶酸片在临床上应用比较多，每天一次，一次1片，连续吃3个月经周期。在怀孕以后前3个月也建议每天吃1片叶酸片，这样可以有效的预防胎儿神经管畸形。另外，在备孕期间最好戒烟戒酒，生活规律，加强营养。

备孕期间服用叶酸是没有副作用的，在医生的指导下正确服用叶酸，可以避免胎儿神经发育畸形。备孕前三个月开始服用叶酸直到怀孕前三个月每天服用一片叶酸，叶酸主要可以预防胎儿神经系统畸形。平时也可以多吃些含叶酸的食物，很多蔬菜和水果中含有丰富的叶酸，备孕期间和怀孕前三个月需要补充叶酸，也要注意钙和维生素的补充，尽量采取多样化的饮食原则，这样可以提供给身体所需的各种营养物质。

胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。

胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速；孕早期（3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。

叶酸补充的最佳时间是孕前三个月和怀孕后三个月。即以精子与卵子结合的时候为轴，前后三个月，共计6个月。强调怀孕前就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。

据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的关键时期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月中坚持服用才能起到最好的预防效果。

孕早期叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3、8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可起早期的`自然流产。到了孕中期、孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。

叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征、巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

所以，及时的适时的服用叶酸，无论对胎儿还是对大人都有很好的预防作用。