备孕需要准备什么 备孕需要准备些什么

大家好，备孕需要准备什么相信很多的网友都不是很明白，包括备孕需要准备些什么也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于备孕需要准备什么和备孕需要准备些什么的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、男性备孕需要做些什么准备

男性备孕需要做些什么准备？由于我们的生活水平越来越高，很多夫妻都想生一个可爱的小宝宝，此时男性就应该积极备孕。接下来就由我带大家了解男性备孕需要做些什么准备的相关内容。

男性备孕期间精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，备孕男性要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等富锌、富硒、富含优质蛋白质的食物，精子质量差的男性可服用育之缘片等营养品进行补充。

另外，每天摄食适量的新鲜水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油腻甜食，不利于精子的生成。忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物，必须戒酒。咖啡、豆腐、奶茶中的某些物质会降低男性的生育能力，备孕期间要少吃或者不吃。

1、男性备孕必须戒烟：烟草中存在已知的60多种毒害物质，它们可直接杀死生殖细胞，也能抑制精子的生成，影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障碍，胎儿畸形率高。

2、男性备孕避免持续高温：睾丸一般比体温低1~2摄氏度，它的最佳工作温度为35摄氏度，若男性睾丸长期处于持续高温状态，会抑制健康精子的生成。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等，从事厨师、冶金工业等高温作业的男性，要做好日常降温工作。

3、男性备孕远离毒物：毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手，长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害，应尽可能的远离。从事相关工作的男性，最好停止接触3个月以上再考虑受孕。

多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。

长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。

男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的'炎症；同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。长此以往，容易造成今后不育的不良后果，还容易造成供血量减少。

睾丸产生精子需要比正常体温37摄氏度低1摄氏度-1.5摄氏度的环境。有资料表明连续3天在43摄氏度-44摄氏度的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。

吸烟不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕，也易引起流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。

由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响。

精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。喝酒使血管扩张，加快体内毒素吸收，使身体延缓毒素清除功能，因而降低精子质量。

长期饮酒者的精液中，精子数目减少，活动力减弱，而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加。

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素。

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。

吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。

二、备孕需要准备些什么

备孕需要准备些什么，随着育儿理念的提升，为了让自己孕育出更健康的宝宝，好多年轻人都很注重备孕这件事请，大部分夫妻都会进行三个月或半年时间不等的备孕，以下了解备孕需要准备些什么？

备孕前需要提前三个月吃叶酸，另外备孕前还需要做一些妇科检查，看看有没有生殖道的炎症，如果有炎症需要先治疗，治好以后再怀孕。备孕前，要保持心情愉快，增加营养，把身体养的棒棒的，把子宫养的强强的，这样有利于胚胎着床发育，生一个健康的宝宝。

备孕都需要准备的还包括：慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件。还有，夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感。

还要注意，如果在备孕阶段需要做妇科的常规的体检，包括妇科检查，阴道分泌物的检查，宫颈的筛查以及盆腔彩超的检查，了解有无异常的病变。如果伴有阴道炎，首先给予积极的治疗待阴道炎症控制以后，要做宫颈筛查排除宫颈的一些疾病。

备孕期间，还要注意饮食调理，辛辣寒凉性食物不能够吃。辛辣、寒凉刺激性的食物会引起消化功能的紊乱，会影响到女性正常的消化功能以及排便，如果仍然摄入辛辣刺激的食物，会影响到孕妇的健康以及胎儿的供给，严重的还会增加分娩的困难程度，所以在整个备孕期以及怀孕后要注意饮食的清淡，避免食用辛辣、刺激、油腻、油炸的食物。

成年人的一些生活习惯如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良习惯或长期口服避孕药，都会引起某些微量营养素的失衡。为了给宝宝创造一个良好的孕育空间，较好的方法是从妊娠前三个月起就开始服用专门针对孕妇的特殊需要而研制的微量营养素补充剂。

怀孕期间的妇女对营养的摄入不同于平常人，对各类维生素和矿物质的需求都有所增加。宝宝在母亲体内的健康发育也离不开这些微量营养素。当正常饮食无法满足体内所需的营养时，补充复合维生素就显得非常有必要。加上微量营养素之间有相互作用，某些微量营养素可以提高另外一些微量营养素的吸收或利用。

有研究统计显示，孕妇和哺乳期妇女对所有维生素、矿物质和微量元素的需要量大约是非妊娠妇女的1.8倍，但对能量的需要仅增加了15%。

第一，女人备孕是非常有讲究的，很多的事情都要知道该怎么做才行。备孕首先，男女双方应该去医院做个全面体检，看看身体是否有健康。

第二，男女双方备孕前三个月应该戒烟戒酒，保持一个良好的心态，保持充足的睡眠时间形成一个规律的生活习惯。

第三，再者就是，女方要补充叶酸片，饮食方面要注意，不要挑食，各种营养都要补充。现在一般去医院做个孕前检查的话医生都是可以领三个月的叶酸，是免费的由国家赠送，备孕前去做孕检的时候可以领一盒吃三个月就刚好满备孕期了。

第四，男女双方应该合理安排同房时间，最好是在女性的排卵期间进行性生活，这样可以有效地增加受孕机会。

第五，孕期间要注意保暖以防感冒、发烧头痛等，到时候吃药打针就会影响备孕，中药，西药都含有副作用的，日常生活中要注意如吃辣，喝酒，抽烟，吸毒等可乐、红牛等含有激素的饮料都是不能喝，这些都是严重的影响备孕效果。

第六，当心身疲惫的时候能让你的妻子靠一靠，在遇到风雨时能为你的妻子挡一挡。

备孕的期间也可以跟着手机G动进行锻炼，可以增加夫妻之间的感情，增加夫妻之间的愉悦感。

孕育虽然以女性为主体，但男性孕前精液常规检查却是必不可少的，因为精子是组成新生命的另一半，如何提高精子质量对于孕育的持续和结局至关重要。如果男性的精子数量过少、活力太低或者畸形率过高，那么就可能造成不孕或者不育。

而如果男性在孕前进行精液常规检查，就可以及时了解精液质量，如果有问题就可以在自然状态下进行精子优化治疗，提升精子质量之后再怀孕，而不必在悲剧发生后再去追查是不是精液出了问题。

对于备孕女性，生殖系统的检查也非常有必要，因为只有生殖系统是正常的，孕育才能得以顺利进行。而要检查生殖系统的功能一般女性需要做妇科检查、白带常规、妇科B超等。

这些检查可以确定女性的生殖系统包括子宫、卵巢、输卵管等形态是否正常，以及是否存在滴虫、霉菌、支原体衣原体等阴道炎症及盆腔炎症。如果存在问题也可以早做治疗，避免影响怀孕，以及怀孕后对胎儿产生不利影响。

Torch检查，包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒等，也就是大家常说的优生四项或者致畸四项，这个往往都是孕妈妈在孕期才做的检查，而事实上，女性在备孕的时候就应该检查，而且这样做的意义也更大。因为一旦母体存在病原微生物感染，那么可能就会引起胎儿的宫内感染，造成流产、死胎或者胎儿的畸形，到了孕期筛查就会面临流下来还是留下来的两难境界。

而如果孕前就做了这些检查，如果存在病毒感染，只要适当的药物治疗就可以避免对未来胎儿的伤害。而梅毒螺旋体、淋球菌、HIV等病原体也会引起胎儿的宫内感染，因此对于备孕夫妇在孕前也需要做梅毒、淋病、艾滋病等的`筛查。

女性是孕育的主体，而随着孕期的进展，胎儿的发育长大，体内血容量的增加，给孕妈妈的肝脏、肾脏以及心脏都会带来巨大的负荷，影响母体和胎儿的健康，因此，在孕前需要对肝脏、肾脏以及心脏等身体重要器官进行相应的检查，了解它们的基本情况。

同时还要检查是否存在各种肝炎，因为如果母亲是肝炎患者，怀孕后会造成胎儿早产、垂直传播等后果，所以要早做检查和治疗。12孕前准备，最重要的一点也是最先要关注的就是孕前检查，孕前身体健康状况直接影响到受孕情况，因此，孕前检查是很必须的，那么，孕前需要做的检查有哪些呢？

孕期，孕妈妈体内的雌孕激素水平会上升很高，会使牙龈中血管增生，血管的通透性增强，容易诱发牙龈炎和加重龋齿，加重的龋齿又容易引发急性牙髓炎或根尖炎，再加上妊娠反应，很多孕妈妈的口腔卫生不能如孕前那样保持，孕期很容易发生牙病。

孕期牙病不但给孕妇带来难以忍受的痛苦，而且服药不慎也会给胎儿造成不利影响，孕前治疗就没有这些顾虑。所以女性孕前一定要看牙医，进行口腔检查，预防和治疗牙病。

如果女性月经量异常，或者月经不是很规律或者排卵存在问题，多是体内的激素水平有问题，那么备孕时，激素六项检查是需要做的，这样可以了解体内的激素水平，同时了解黄体功能以及卵巢的功能，看看是否存在激素偏离、多囊卵巢或者卵巢功能降低等情况，然后根据具体情况进行相应治疗。

如果不作检查，那么一来月经不规律不利于把握排卵，不易受孕，同时，即使怀孕，如果黄体功能不足，也可能造成流产。所以对于存在月经问题和排卵问题的女性，孕前的激素六项检查也很必要，而如果月经规律，排卵正常，那么就可以不做激素六项。

管子通畅是怀孕的必要条件，管子不通就会不孕，如果通而不畅，就可能发生宫外孕。因此如果女性存在输卵管问题的可能性，比如，怀孕前有过输卵管炎、附件炎、盆腔炎、慢性宫颈炎、淋病、支原体衣原体感染等生殖道炎症，或者有过人工流产史、宫内放置节育环史等宫内操作史，那么在孕前一定要进行输卵管的检查。输卵管检查，一般选择通液或者造影。如果发现输卵管问题可以及时治疗，防止不孕和宫外孕的发生。

对于家族有疑似遗传病的夫妇在孕前必要进行染色体检查，比如，未婚妻一方或者双方存在遗传病或先天畸形，或者家族成员中有某种遗传病或先天畸形的；曾经生育过遗传病患儿或生育过先天畸形儿的夫妇；

有原因不明的流产史、死胎史及新生儿死亡史的夫妇，还有近亲婚配的夫妇，长期接触有毒有害化学品如放射线、同位素、铅、磷、汞等毒物或化学制剂，或长期处于不良的职业或生活环境，准备生育的夫妇都有必要做染色体检查。

对于有孕育计划的夫妇，孕育并不是随心所欲的试孕，而要把握排卵期，让精子和卵子在最鲜活时结合，是实现优生和快孕最为关键的一步。这就需要女性在孕前的几个月就要把握自己的排卵规律，即使是对于月经规律的女性，排卵日也并不尽是下次月经前的14天，因为黄体期大约为14-16天，至于你自己的排卵究竟有怎么样的规律，还是需要进行排卵监测。

日常生活中的基础体温监测+排卵试纸+宫颈粘液观察+排卵痛印证，再结合医院的B超监测排卵，基本上就可以帮助女性把握排卵的规律。

三、备孕需要做什么准备

一般情况下，女性想要提高生育能力就应该提前做好备孕工作，通过合理的备孕维持卵巢、子宫功能状态良好，这样才能够提高生育能力。如果没有养成良好的习惯，在备孕过程中保持身体健康，养成良好的习惯，有可能会导致女性生育功能下降，影响宝宝健康。那么，女性在备孕期间需要做好哪些准备呢？

女性在备孕期间应该做好准备，保证充足的睡眠时间。很多女性平时工作压力大，在备孕期间依然有过度劳累，睡眠不足的情况，这样对子宫，卵巢功能不利，有可能在缺乏睡眠的情况下导致内分泌功能紊乱，内分泌水平波动时很容易导致健康受损，甚至出现抵抗力下降的情况。因此女性在备孕期间应该注意睡眠方面的问题，每天保证充足的睡眠时间，最好养成早睡早起的好习惯，这样才能维持内分泌水平稳定，提高女性的生育能力。

女性在备孕期间需要坚持运动，运动是促进健康比较有效的方式。对于身体比较虚弱，体质变差的女性来说，备孕期间应该有充足的运动量，在运动的过程中不仅可以促进身体的血液循环，而且还能够增强免疫能力，这样可以降低疾病的患病率。如果总是动不动就感冒，体质非常虚弱，女性怀孕的难度也会增加。因此，在备孕期间女性坚持一些好的习惯，坚持运动来促进身体健康，身体调养好了之后抵抗力提高，女性的生育能力才能增强。

女性在备孕期间应该注意饮食的调节，如果有注重饮食方面的问题，对女性生育功能提高有帮助。建议女性在备孕期间多补充蛋白质，因为蛋白质是人类生命活动的物质基础，常见的肉类食物，豆类食物，乳制品都含有人体需要的蛋白质，可以适当多吃。另外，一些促进子宫，卵巢健康的食物可以适当进食，多补充人体需要的植物雌激素，这样才能维持内分泌水平稳定。女性可以多吃一些提高抵抗力的食物，对身体有调养效果。因此，想要促进身体健康的人在备孕期间应该注意饮食合理。

综上所述，女性在备孕期间应该注意身体的养护，注意三大方面的问题，从睡眠、运动、饮食住方面入手，坚持一些好的习惯来调养身体，这样才能防止生育功能下降，这也是女性备孕期间需要做好的准备。

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