算准时间，增加受孕机会

一、孕育的最佳年龄

女性最佳怀孕年龄为24-29周岁，配偶年龄为27-35周岁。

女子一般在20-23岁左右身体发育开始进入成熟阶段，但心理发育却要根据每个人的具体情况而定。一般来讲，进入发育成熟阶段后结婚生育比较适合。普查资料表明，20岁以前结婚生育者比20-25岁时结婚生育者得子宫癌的人数高3倍，比26岁结婚生育者高7倍。这是因为，23岁以前，女子正处在身体各器官急速发育时期，生殖系统还不完全成熟，过早结婚生育，容易给生殖器官留下致病的隐患;而且，正当发育期的女青年本身需要大量的营养物质，倘若过早结婚生育，胎儿就要从母体内获得以上营养物质，母体和胎儿的同时需求势必造成供应不足，结果可能使胎儿的体质受到影响，也可使母体受到影响。另外，在最佳生育年龄段24-29岁生育，妊娠和分娩一般都比较顺利，难产的发生率也很低，产后身体恢复较快。

晚婚晚育也要注意年龄。虽然研究证明，母亲的健康比她的年龄更重要，但最好还是不要超过35周岁再生育，因为过晚怀孕卵子不但容易老化，而且还易受到病毒感染、物理及化学的刺激、激素变化的影响等，导致人体卵子减数分裂发生异常，受精后形成的个体就产生染色体病。同时，年龄过大，骨盆韧带松驰性下降到最低度，软产道和子宫收缩力均减弱，容易导致难产、产程延长、新生儿产伤、新生儿窒息。所以，太早或太晚生育都是不适宜的。

二、孕育的最佳季节

妊娠的最佳月份为4-8月，这是有一定依据的。

胚胎的发育有三个关键时期：大脑生成期(怀孕的第3个月)，脑细胞分裂期(怀孕第6个月到生产)和神经及生物系统的发育协调期(怀孕的第7、8、9三个月)。所以在胚胎发育中的第3个月、第6个月直至婴儿出生的这两段时间内，如果气候宜人，各种营养充足，则可能生出健康聪明漂亮的孩子。

结合我国的自然情况，从怀孕过程来分析，一般认为怀孕的最佳月份是4-8月。因为受孕后第3个月胎儿的大脑皮层开始形成，而大脑皮层纹沟的多少与深浅，是孩子智力高低的物质基础。

有专家说男性的精子活力在秋季最强，夏天的天气太热，不成熟精子比例最高，而冬春两季精子数量比较多，但是尾部易缺陷，精子活动性较差。对于长时间没有“动静”的夫妻来说，要好好把握秋季这个好时机。同时，秋季也有利于胎儿的发育。孕妇不再忍受暑热高温的影响，夜间睡眠充足，保证了生理代谢的旺盛，而且秋天是个收获的季节，有充足营养和维生素的供应来源，非常适合胎儿的孕育。

但孕妇在这一阶段应注意不要大量吃肉，因为过多的食肉会使胎儿大脑平滑、纹沟减少，从而影响到后代的智力发展。当然，并不是说夏秋两季出生的孩子就会不聪明，只是从优生学的角度来看，对孩子出生的月份可以做些适当调整，提前做好怀孕计划，既然出生季节对孩子的体质和智力有一定的影响，那么就应该从一开始就为未来的小生命创造一些更好的条件。

三、孕育最佳时间

1、最佳时间应当为女方排卵日

因为精子排出后最多只能存活3日，如果不在排卵日则妊娠机会较少。妇女可以在每日早上起床之前测定基础体温确定自己的排卵日。从经期后开始，每日测体温后自己画体温曲线，经期后基础体温稍低，排卵日体温更低。排卵后黄体生成，黄体会使基础体温上升，所以基础体温升高的前一日为排卵日。连续测定3个月就可以大致确定自己是在月经后第13日还是第14日排卵。当然也可以使用排卵测试纸来测定。

另一种方法是：在排卵日前5日，宫颈粘液量增多，粘液一般透明清澈，并逐日变得更加粘稠，到有一日能用手指拉成长丝时就是最易受孕的一日。此外，在排卵日之前7-10日要禁欲，使丈夫贮备足够的精子。正常成年男子每次射精约2-4毫升，每毫升有精子约6000万个，如果精液量少，每毫升精子数目在2000万个以下的话就不可能妊娠。男方在准备要孩子的4周之内不宜作热水盆浴，因为高温会使精子的数量和活性下降，不宜穿窄而厚的牛仔裤，当然也要避免烟酒和药物的影响。

2、一天的12个时辰中，何时同房怀孕好

科学工作者对人体一天中的生理功能(又称身体功能)做了大量研究，得出的结果是：

9时，精神活性提高，痛感降低，心态开足马力工作;

10时，精力充沛，处于最佳工作状态;

11时，心态的工作仍在高潮期，其他各器官功能也处于高潮期，人体不易感到疲劳;

12时，全身各器官仍处在较好的工作状态;

20时，机体反应异常迅速，体重最重;

21时，神经活动正常，大脑记忆细胞最兴奋;

22时，血液中白细胞达到一日中的密度最大值，体温下降。

根据古人和现代研究认为，夫妻在晚上的21-时22时同房怀孕比较好。这段时间，既是人体功能的日高潮期，又跟中医理论的“阴盛精气足”说法一致，此时同房会怀上聪明健康的孩子。

3、在身心处于最佳状态时怀孕

要生出健康的宝宝，必须先有健康的父母。应在夫妻双方身体和精神都处于良好状态时妊娠。因此，在准备怀孕前应该先治疗那些可能影响妊娠，影响胎儿发育的疾病。另外，父母的精神状态如何，对胎儿也有直接影响。如父母心情舒畅生下的孩子也会性格开朗、乐观向上，父母一方心情忧郁，生下的孩子将会比较沉闷、性格内向。

孕前三不要

1、不要在停用避孕药后立即受孕，最好停药后两个月再怀孕为好,在暂时停药的半年期间,可用避孕套等方法避孕。放置避孕环的妇女在取环后,应等来过2—3次正常月经后再受孕。

2、不要在蜜月时受孕，新婚前后,男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累、迎来送往,体力超负荷消耗,降低了精子和卵子的质量。

3、不要在旅行途中受孕，旅游途中往往生活起居没有规律,饮食失调,饥饱无常,营养偏缺不匀,睡眠不足,使大脑皮质经常处于兴奋状态。加上过度疲劳和旅途颠簸,可影响孕卵生长或引起子宫收缩,易导致流产或先兆流产。