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保护卵巢预防卵巢早衰对于女性朋友而言是极其重要的,如果卵巢出现问题对女性朋友的身心健康危害都是非常大的,所以要积极保养自己的卵巢。那么日常生活中卵巢早衰怎么办呢?下面就让我们一起来了解一下吧!
这方法竟可拯救早衰的卵巢
1、人工周期
当女性朋友出现卵巢早现象的时候就可以周期性补充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎缩与钙的丢失,还能有效保护心血管健康。
可从任何时候开始口服雌激素,如己烯雌酚0.5~1mg,每晚1次,连续22天。在服药的第11天开始补充孕激素,如口服醋酸甲羟孕酮(安宫黄体酮)8~10mg,每晚1次,连服10天。
如用黄体酮针剂,则从服雌激素的第16天开始,每日肌肉注射10mg,连续注射5针。如服炔雌醇5μg,只需每晚1次,连服20~22天,再加孕激素。
2、诱发卵泡发育
卵巢早衰通过人工周期治疗一段时间后就可以用小剂量雌激素进行治疗了,每晚1次,连服3周,停1周。
不论有无撤药性出血,再开始第2个周期治疗,3个周期为一疗程。在雌激素水平略有升高,FSH和LH已被抑制后,可适当应用HMG***卵泡发育,甚至排卵。
3、免疫抑制剂
有肾上腺皮质功能低下者可用皮质醇治疗。
导致卵巢早衰的原因有哪些
1、药物、疾病因素
化学药物不论是单独用药还是联合用药,都有可能会能导致卵巢功能出现衰竭的现象。
2、自身免疫因素
卵巢早衰和自身的免疫性疾病有着非常大的关系,例如自身免疫性甲状腺炎、甲状旁腺功能减低、SLE、类风溼关节炎等。
3、感染因素
很多病例显示包括结核病、水痘、疟疾等疾病病菌如果侵入卵巢,可导致卵巢发生纤维化并且诱发炎症,最终导致卵巢早衰。
4、医源性因素
子宫切除、输卵管结扎或切除、卵巢楔切或打孔术、卵巢囊肿剥除术或一侧卵巢切除术等这些术后使得正常卵巢组织减少。
5、特发因素
无明显原因引起的月经稀少,继而闭经生殖器出现萎缩,可能是由于原始生殖细胞缺乏或由于正常卵巢生殖细胞的耗损加速而致,是卵巢早衰最重要类型。
6、遗传因素
每条X染色体上都有一个维持卵巢功能的位点,2条正常结构的X染色体是保持卵巢功能的基本条件,如果X染色体数量和结构发生异常,就会引起先天性卵巢发育不良。
女性如何预防卵巢早衰
1、作息规律,不要熬夜
预防卵巢早衰,最重要的就是不熬夜,作息要规律,最好晚上11点前睡觉,因为有些和生殖相关的激素只在晚上10点到凌晨6点之间分泌。
2、科学减肥,坚持锻炼
为了追求骨感美,会造成营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。强健的体魄才能保持全身各器官系统的功能健康与协调,由此神经与内分泌系统功能破坏。
运动应该量力而行持之以恒,循序渐进,如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
3、享受性福,避免流产
规律愉快的***是保持卵巢健康的最佳增效剂,也是最佳的美容剂。但是要做好保护,人流尤其是吸宫术,可能会引起盆腔的炎症,甚至直接损伤卵巢功能。
4、振奋精神,调整心情
白领女性由于工作压力太大而出现卵巢早衰的现象已屡见不鲜,一旦出现某些不适应时,采取积极有效的处理方法应对,还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。
人的中枢神经系统与内分泌互相联系,互相影响,因此女性应学会把握良好的心态,学会排解不良情绪,以免降低机体的抗病能力,导致卵巢早衰的发生。
5、饮食助养护卵巢
摄入足够的营养成分,可以帮助女性获得维持生殖系统功能的必要营养。可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,饮食应有规律,按时进餐不暴饮暴食。
另外,来月经时要注意多补铁。经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间应多吃菠菜、动物内脏等食品,能让卵巢更健康。
此外,也可以常吃银耳,银耳具有极高营养价值,其中的多糖类是重要成分,还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素,对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
保护卵巢的健康法则
保养***
中医的经络理论对于很多慢性病和妇科问题都有相当有效的治疗方法,卵巢早衰既是慢性病又是妇科病。
膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位。
自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。
每天红酒
很多饮食习惯也能为我们带来意想不到的好处。荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。
红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。
瑜伽锻炼
现在很多健身房都开设了瑜伽课,改良后的瑜伽确实也对健康有很大的好处。
瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,更重要的是精神调整相配合。
可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌,特别是对月经不调、输卵管不通、产后***松弛、盆腔炎等有很好的效果。
同时,它还可以加强人体的肾脏功能,恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”,使女性由内而外地散发一种青春的气息,延缓衰老。
植物激素
人们常说吃什么补什么,其实是缺什么吃什么。经常食用富含植物性雌激素的食品,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等对女性的身体很有好处。
用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝,是格外安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。
卵巢衰老虽然影响女性健康且牵涉面较广,但由于其发病的过程是渐进的,还是有治疗的机会的。
也希望大家在面对这类健康问题时能冷静应对,给自己一个健康轻松的心理环境。
结语:通过上文的阅读相信大家对于这方法竟可拯救早衰的卵巢已经有了一定的了解了,生活中当女性出现卵巢早衰现象的时候就要学会寻求正确的保养方法,这样才对自己的卵巢健康非常有利,能有效延缓卵巢造成现象的出现。
1卵巢早衰的原因遗传学因素
通过细胞遗传学,细胞基因组学以及外显子测序等研究发现,卵巢早衰中20-25%是由遗传因素引起的。其中包括染色体异常,这是卵巢早衰的常见发病原因,占10-13%。其次是卵巢早衰候选基因的突变。
自身免疫性因素卵巢早衰的患者同时患有自身免疫系统疾病者占10-30%,因此卵巢早衰的发生可能与器官特异性的自身免疫性疾病相关,其中甲状腺,肾上腺自身免疫导致的功能减退最常见。
腹部手术子宫切除术、输卵管结扎或切除、子宫内膜异位症的保守或半根治手术,输尿管盆腔段手术、卵巢肿瘤剥出术或一侧卵巢切除术等卵巢周围组织手术可能损伤卵巢血液供应引起卵巢早衰。
新装修的房屋甲醛、苯、氨等有害物质引起女性月经紊乱。当室内空气中游离甲醛浓度异常升高时,40%以上的女性出现月经周期不规律、经期延长或月经量减少。
放射线使卵巢丧失卵泡,间质纤维化和玻璃样变,血管硬化和门细胞储留等。因工作、疾病或意外事故接受大剂量或长时期的放射线(放疗),可破坏卵巢引起卵巢早衰。
化疗可致卵巢包膜增厚、间质纤维化,但卵巢内存在大量停止发育的卵泡。因此化疗药物停用后,65%~70%的患者可以恢复卵巢的正常功能。
不良情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变,形成负性条件反射,导致卵巢激素分泌异常,内分泌紊乱,改变月经周期,最终发展为卵巢早衰。
劣质染发剂、化妆品所含有的苯、汞化合物,可以通过皮肤粘膜吸收,导致女性卵巢功能严重受损。橡胶制品、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯环己烯等危害人类生殖功能,引起卵巢功能减退。
睡眠障碍与性激素水平尤其是雌激素水平的下降有着很大的关系。存在睡眠障碍的女性会影响雌激素合成和释放的时间周期性,影响卵巢功能,长期的失眠便为卵巢早衰埋下隐患。
吸烟尼古丁等有害物质可毒卵巢,使卵母细胞减少;同时对卵巢雌激素合成过程中的芳香化酶有抑制作用,减少雌激素的生成,引起月经紊乱,甚至闭经。
2如何早发现早治疗出现持续性闭经和性器官萎缩,伴有出汗、情绪改变、感觉异常,失眠、记忆力减退等绝经前后症状时,应进行内分泌激素检查和B超进行确诊。
3延缓卵巢早衰有妙招1适当运动调节人体免疫力,有助于防止卵巢癌,同时还可以防止子宫癌等相关的妇科病病;可以减少身体脂肪,脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时,增强了免疫系统,降低了妇科病的发生。
2避免久坐女性如果长时间坐立就会直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环,从而阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之,就会影响卵巢的正常功能,从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。
3饮食调养常喝牛奶,多吃鱼、虾等食物。这些食物富含植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。
4健康生活方式不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动;育龄期妇女避孕,避免口服避孕药;产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长;不要吸烟以及被动吸烟;不要吃减肥药;要保持愉悦的心情。
经过积极治疗,一些卵巢早衰的早期、中期患者可以部分恢复卵巢功能。避免卵巢早衰:
1、拥有良好的心态。这可不是务虚,良好的心态是维护卵巢功能最有效的方法。女性的生殖内分泌系统直接受到大脑皮层的影响,长期焦虑暴躁、精神紧张或抑郁不舒的人,大脑皮层受到抑制,可直接影响女性内分泌功能。现在这种疾病高发,与现代女性在生活与职业的双重压力下,精神过度紧张有密切关系。
2、养成健康的生活习惯。日常生活中,女性应劳逸结合、起居有常,注意饮食规律、均衡,禁烟戒酒,避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料,多选择瘦肉、鱼类、豆制品等食物。因为高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化,使卵巢萎缩变性;高盐饮食则影响体液代谢。同时,良好的睡眠能让身体各器官休养生息,每天最晚在24时前入睡,白天可适当午睡。
3、进行适当的体育活动。有资料显示,在患卵巢早衰的人群中,久坐者占很大比例,因此能步行就步行,能站着就不要坐着。运动有利于新陈代谢及血液循环,可延缓器官衰老和功能减退,建议女性每天至少有氧运动30分钟,慢跑、做广播操、打太极拳等均可。
扩展资料:
卵巢早衰的原因:
1、长期失眠为卵巢早衰埋下隐患。睡眠障碍会影响雌激素合成和释放的时间周期,尤其是受严重抑郁、长期焦虑、愤怒恐惧等负面情绪影响,可引起下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调,影响卵巢功能。
2、人工流产术是女性避孕失败的一种补救措施,但不要以为人流与卵巢没有关系。怀孕时女性体内的雌激素、孕激素水平升高,人为中断妊娠,或使体内雌激素、孕激素水平急剧下降,同样会造成下丘脑-垂体-卵巢轴调节紊乱,多次人流会损害卵巢功能。
3、服用紧急避孕药带来的问题也不小。紧急避孕药的成分是左炔诺孕酮,是利用孕激素对雌激素的拮抗作用实现避孕,成分相当于常规避孕药的10倍。它不能作为常规避孕药来避孕,若长期大剂量补充孕激素,会导致体内激素紊乱,导致卵巢早衰的发生。
4、卵巢周围局部手术也可能损伤卵巢血液供应,引起卵巢早衰。譬如卵巢肿瘤剥除术或一侧卵巢切除术,甚至子宫切除术、输卵管结扎或切除、子宫内膜异位症的保守或半根治手术等,术后1年至5年是卵巢功能减退的高发期。
参考资料来源:人民网-患卵巢早衰的年轻人越来越多
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