两个月没来月经了也没怀孕怎么办

每个女性的月经周期都有所不同，但通常情况下，一个月经周期的长度在21到35天之间是正常的。如果你的月经周期超过35天，或者两个月都没有来月经，而且你确认自己没有怀孕，那么你可能需要考虑一些原因和解决方法。

1. 压力和生活方式

压力是导致月经周期不规律的常见原因之一。长期的压力和焦虑状态会干扰身体内分泌系统的正常运作，从而导致月经周期的改变。过度的体力劳动、剧烈的运动、饮食不规律、睡眠不足等生活方式问题也可能影响月经周期。尝试减轻压力、保持健康的生活习惯，可能对恢复月经周期有帮助。

2. 荷尔蒙失调

荷尔蒙失调是月经周期不规律的常见原因之一。荷尔蒙是调控女性生殖系统的关键因素，任何影响荷尔蒙分泌的问题都可能导致月经周期的改变。常见的荷尔蒙失调原因包括多囊卵巢综合症（PCOS）、甲状腺问题等。如果你怀疑自己有荷尔蒙失调问题，建议咨询医生进行检查和治疗。

3. 体重变化

体重的剧烈变化也可能导致月经周期的改变。过度的减肥或暴饮暴食都可能干扰身体的正常功能，包括月经周期。如果你最近有明显的体重变化，这可能是导致月经不规律的原因之一。保持健康的饮食和适度的运动，有助于恢复月经周期的正常。

4. 其他健康问题

月经不规律也可能是其他健康问题的症状之一。例如，多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科问题都可能导致月经周期的改变。如果你怀疑自己有其他健康问题，建议及时咨询医生进行检查和治疗。

5. 咨询医生

如果你的月经周期长期不规律或者两个月都没有来月经，建议及时咨询医生。医生可以通过详细的病史询问、体检和必要的检查来确定问题的原因，并为您提供相应的治疗方案。不要自行用药或忽视这个问题，及时的医疗干预可以帮助你找到问题的根源并解决。

如果你两个月没有来月经，但没有怀孕，不要过于担心，这可能是正常的生理变化或者其他原因导致的。如果你对此问题感到困惑或者担心，建议咨询医生以获取专业的建议和帮助。