如何备孕成功率高，如何备孕成功率高 备孕期间注意事项

面对如何备孕成功率高，你是否有过这样的思考如何备孕成功率高 备孕期间注意事项?要是不太懂，没关系，今天、小编就带大家一起来了解一下吧，相信以下内容能够对大家有所帮助。

如何受孕成功率高

在国家开放了二胎政策后，越来越多的夫妻打算生孩子，随着我国的生活水平和医疗技术的提高，越来越多人更加注重备孕的过程。在备孕的过程中，很多夫妻都会考虑一个问题：如何受孕成功率高?接下来这篇文章会告诉你答案。

使女性受孕几率高的方法有：1、选择好同房的时间，通过超声检查或者排卵试纸条检查监测排卵的时间，安排在排卵日及排卵日前后各两天内同房，可提高受孕的几率。2、女性在同房后可以将臀部抬高，卧床休息半小时后再下床活动，有利于精子向子宫腔内移动，提高受孕的几率。3、在同房后的第7-10天是受精卵着床的关键时期，在这个时间段内不要吸烟、饮酒，不要随意服用药物，尽量不要感冒、过度劳累，也有助于提高受孕的几率。4、准备怀孕的男女双方，应做好身体健康状态的检查以及孕前准备，如果本身患有影响受孕能力的基础疾病，应当先积极治疗原发病。

提高受孕成功率高，首先需要把握同房的时机，保证排卵期同房这样成功率最高。如果月经周期规律，排卵日是下次月经前14天，排卵日的前后几天都属于排卵期，特别是排卵前3-5天和排卵后2天之内同房怀孕的几率比较大。为了提高受孕的成功率，可以从排卵前3-5天就开始隔天同房一次，至少三次，这样怀孕的几率最大。因为精子存活3-5天一般不成问题，而卵子只有排出后48小时之内有受精能力，卵子受精能力在排卵24小时内最强。

男士身体锌欠缺，会造成男性激素代谢过低。降低精子密度，因此男士应当多食富含锌食物，比如猪瘦肉、鸡、海货及其全部谷类，钙和维他命D也可以协助提升男士的生育功能，因此请多喝牛奶吧!而女士则能够常常喝淡茶。研究表明，女士每日喝一杯淡茶，怀孕几率会提高7倍。

调查发现，保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5岁。除了更热爱生活，规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，减弱阴道内的酸性环境，使精子容易存活。而且，性兴奋时，宫颈口也会为精子打开方便之门，利于精子进入而使受孕成为可能。都是过有运动习惯的女人少有超重，而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。

如何备孕成功率高 备孕期间注意事项

若想要比较容易地怀孕，在备孕期间，夫妻双方应注意饮食、适当运动、放松心情以及做好孕前检查等。

1、注意饮食：备孕期间，饮食上无特殊禁忌，建议保持荤素均衡，营养搭配，多吃富含优质蛋白以及维生素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，减少食用辛辣、油腻、刺激性食物；

2、适当运动：备孕期间可适当地运动，如快走、慢跑等，但不要过度劳累。女性在备孕期间，适当运动可促进体内激素平衡，提高卵细胞活力，有助于怀孕；

3、放松心情：备孕期间夫妻双方应保持良好的精神状态，放松心情，避免精神过度紧张；

4、做好孕前检查：备孕前可以检查血常规、妇科检查、染色体、精子活性等，对于备孕夫妻双方，都应做好孕前检查；

5、戒烟戒酒：备孕期间，夫妻双方都应戒烟、戒酒。抽烟、喝酒可能会影响精子和卵子的质量，影响受孕；

6、同房时间：应掌握女性排卵周期，在排卵期同房，有助于增加受孕成功率；

7、补充叶酸：备孕女性应当补充小剂量叶酸，如斯利安、爱乐维等，有助于预防新生儿神经管畸形。

此外，如已受孕应尽早去产科门诊查体，尤其伴有少量出血及腹痛的女性，要小心流产及宫外孕等可能。

备孕有哪些方法可以快速提高成功率

要合理饮食，营养均衡，身体底子好才更容易怀上，生出的宝宝也健康。多喝豆浆，保养卵巢的，黄豆里面有雌激素，促进排卵的，而且对皮肤也好。排卵期同房，成功率是最大的，计算好排卵期，可以去买些排卵试纸，很有帮助。

备孕时期应该注意什么

首先夫妻双方都要摄取足够多的热量，人体内热量如果不够多的话就会导致生育能力下降，即使怀上孕了也会影响怀孕初期胎儿的生长发育，所以备孕阶段孕妇要均衡饮食。备孕阶段孕妇要多补充一些维生素，像维生素A,维生素B等。在备孕阶段，孕妇要多吃一些富含蛋白质的食物，比如虾肉、豆制品、牛奶等。

备孕吃什么好?

备孕作为怀孕的前期准备，对身体素质的加强很重要，各种食物的营养都要均衡摄入，增强自身的抵抗力，男的要增强体力，女的要增强受孕几率，那么在吃的方法就要注意了。女性首先要补充富含叶酸的食物，含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。

而男性补充体力，要让精子更有活力，可以多吃富含锌的食物，可以增强精子的活动能力，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食物。

蛋白质和矿物质、维生素都是需要在备孕期间加强补充的，这类食物有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等，另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃，可以帮助补充维生素。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。