精子弱 少精怎么办 精子活力低怎么办

大家好,今天、小编来为大家解答以下问题，关于精子弱 少精怎么办，精子活力低怎么办这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

老公弱精少精怎么办,怎么做可以提高精子数量和质量

首先需要强调一点，加强锻炼是最重要的手段，药物不可替代锻炼，绝大部分人都能通过锻炼显著增强体质。药物膳食的补充只是其次，除非真的有器质上的疾病。

如果血检（如促卵泡生成素之类的指标）和外科（如精囊静脉曲张、输精管梗阻等）没有问题，而且质量不是特别低得离谱（其它症状），而只是体质、环境问题导致的少精弱精，那是比较好办的。一般医生会给你开东维力左卡尼汀口服液（健身爱好者常用的左旋肉碱片剂是一样的成分，效果应该没有本质区别），一天两次，一次一克，随餐服用（片剂空腹服用）。左卡尼汀可能有轻微的副作用（如腹泻，我一次吃1g的时候有一点，吃0.5g就没有），如感觉严重，可以适当减少。另外，健身常用的左旋肉碱经常添加了其它成分，需要注意区别，应该服用纯左旋肉碱。

五子衍宗丸等中药。有临床研究，左卡尼汀结合五子衍宗丸效果会比单独服用左卡尼汀更好。此药通过调节性腺激素分泌，由此增加精子生成增强精子活力。另一个明显作用是改善晨勃。但是此药含有一些抗抑郁成分（如金丝桃苷），部分患者服用后可能导致植物性神经紊乱，产生一定程度的性功能障碍。如果出现类似情形应该暂停使用或减量，或者咨询中医大夫。其它一些中药也有调理作用，但应谨遵医嘱，不可私自服用，不管是处方药还是非处方药。五子衍宗丸这个药也比较便宜，同仁堂的一罐22-28元，可以吃5天，其它牌子可能更便宜一点。如果是其它复合型中药，可能就比较贵了，特别是含有人参等名贵中药的。

锌。葡萄糖酸锌或蛋白锌提升精子数量也是很重要的，但锌不能过量否则影响其它营养吸收，并且造成代谢紊乱。需要注意的是，氧化锌等无机锌刺激性比较大，一般不能空腹服用了。葡萄糖酸锌也有一定刺激性，也要随餐或餐后服用。一般一天15mg，最多30mg，不能多吃，不容易代谢，而且会影响其它营养的吸收（如钙）。国产常见那些口服液锌含量很低，不推荐。同时需要适量补充铜元素。食物补锌一般就是牡蛎之类的海产，一般一个就够满足一天的量了，但也不能多吃，胆固醇较高。

番茄红素有很强的抗氧化作用，可改善前列腺功能，促使前列腺液正常分泌，进而提升精子质量。锯棕榈素对前列腺也不错，但稍贵。一般一天30mg-40mg，看情况。个人没有感觉到有副作用。

精氨酸促进血管扩张血液流动提升性生活质量，也可以改善精子质量提升精子活力。复合维生素片补齐营养短板，还有辅酶q10等。这几种可以选择性使用。单独的维生素E似乎没有必要，日常膳食就已经基本够用。

这些营养品一般也不贵，满打满算一天也就十块钱。但是左卡尼汀的口服液有点贵，一支要8块钱。

当然，个人饮食作息也很重要，少吃不吃辛辣食物，戒掉咖啡茶烟酒，常吃海产(锌)、牛羊肉等红肉(左旋肉碱)和熟南瓜子等坚果(精氨酸和锌)。每天坚持快走一万步或慢跑半小时，坚持适量深蹲、俯卧撑等简单无氧练习。一定要坚持早睡早起。不穿紧身裤子，不久坐，而且保持规律的性生活。这样坚持一个月，效果就肯定很明显，三个月就很可能达到正常值以上。

精子活力低怎么办

优质精子对于宝宝很重要。，精子的活力一定程度上也显示出男性的健康程度。要想养出优质的精子，下面向你介绍十个有效的方法:

一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

六、跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

七、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

八、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

九、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

十、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度，也可补充凯贝尔提高精子质量增强精子活力。

老公弱精少精怎么办,有什么好方法吗

少精症、弱精是导致男性不育症最常见的临床病因。按照世界卫生组织第五版精液诊断标准，精液中精子浓度和向前运动精子百分比下降，即为少弱精子症。由于睾丸产生精子的能力降低，导致每天产生的精子数达数千万，而产生的精子活力差或成熟障碍，女性生殖道内的精子数量达不到一定数量，是很难让女性怀孕的。

少精弱精怎么引起的

1、肾虚会对男性的性功能造成很大的影响，男性少精弱精都是由于肾虚引起的。如为肾虚所致，首先应调整肾虚的问题。日常生活中可多吃一些补肾的食物，如山药，补肾效果很好。

2、男人内分泌异常也会影响精子质量，严重的内分泌会导致少精弱精，所以要注意身体的内分泌状况，饮食中要注意补充精氨酸丰富的食物，这类食物有海参、章鱼、墨鱼、西瓜、南瓜等。

3、精子质量的好坏主要取决于蛋白质和锌硒元素的缺乏，男性在日常生活中应该多吃一些含有这些元素的食物，如果经过一段时间的调理，少精弱精的情况没有改善，就应该到医院进行检查，让医生给出专业的治疗方案。

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