哪边排卵哪边痛，排卵 痛是排卵前还是排卵后

大家好，今天来为大家分享哪边排卵哪边痛的一些知识点，和排卵 痛是排卵前还是排卵后的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

排卵 痛是排卵前还是排卵后

排卵时卵泡破裂，将卵子排出，然后卵巢自行愈合，所以排卵痛应该是排卵时及排卵后，这种疼痛都是很轻微的，排卵前很少出现腹痛。当然每个人的情况是不一样的，也有人排卵期不会感觉到腹痛等症状。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，在排卵期同房，受孕率会高一些，但也并非百分之百怀孕。排卵期一定要避免劳累，避免情绪过度波动，注意保暖，保持外阴的清洁卫生。

排卵腹痛是排卵期前还是后吗

排卵期小腹痛的原因，排卵期腹痛往往是一侧的下腹部，疼痛并不剧烈，呈钝痛、隐痛或坠胀样疼痛，有时不为人所关注，也不会引起严重的危害。大约持续半天至一天左右便会自行缓解。这是卵子从卵巢内排出的信号，有些妇女在每个月经周期中期产生下腹部疼痛，通常把这种疼痛叫做排卵性疼痛。

排卵性腹痛属于一种生理性腹痛，这是因为成熟卵泡发育到一定阶段，明显地突出于卵巢表面，随着卵泡液的激增，内压的升高，使突出部分的卵巢组织愈来愈薄，最后破裂，次级卵母细胞及其外周的透明带和放射冠随卵泡液一起排出卵巢，这一构成称排卵。排卵时腹疼就是这个原因造成的，这是正常的情况，有的人还会出现腹涨，腰酸腰疼和恶心呕吐等类似于怀孕的前期症状。

女性卵巢在哪一边

女性卵巢在哪一边

女性卵巢在哪一边，卵巢是女性体内非常重要的生殖器官，卵巢功能衰退一般都需要吃药和调理自己的生活习惯，身体的器官出现问题，对健康都是不利的，以下分享女性卵巢在哪一边

卵巢一般位于子宫左右两侧，和子宫及盆壁通过韧带相连。女性的卵巢位于盆腔内，在子宫的两端，在阔韧带以内。卵巢是女性最重要的一个器官，卵巢在体内是依靠骨盆漏斗韧带和卵巢固有韧带，固定于盆壁和子宫之间。

哪些习惯最伤害卵巢？

久坐

现在很多女性都需要长时间坐办公室，这种行为其实是很容易导致气血循环障碍，从而伤害卵巢的。

如果工作几乎离不开坐，最好隔一段时间就要起来站立或走动一会儿。对于多囊姐妹而言，适当运动非常重要。

熬夜

都说美人是睡出来的。经常熬夜会影响卵巢功能，加快衰老。有结果显示，经常熬夜者要比正常时间入睡的人患早期卵巢疾病的风险增加49%，患晚期卵巢疾病的风险高24%。

盲目减肥

多囊往往伴有肥胖的症状，这就导致很多介意自己身材的女性胡乱减肥。比如节食、拿水果当正餐、剧烈运动等，这种方式直接导致卵巢功能损害，引起月经紊乱、闭经、掉头发等。

哪些习惯最保养卵巢？

适当运动，养出优质卵子

对于多囊女性而言，适当的运动很有必要，这不仅能提高身体素质，更能保证卵子质量。可以根据个人爱好，选择慢跑、游泳、散步、球类、舞蹈等运动，还可以练习一些保健的气功，提高身体各部分器官的能力。

多吃豆制品，为卵子提供养分

平时可吃些豆类，以及豆制品，比如大豆、黑豆、豆腐、豆浆等等。这类食物中含有丰富的植物蛋白质、大豆异黄酮、大豆皂苷、大豆磷脂等，都是保养卵巢的重要营养物。

多吃富含维C、维E、叶酸的食物

每天摄入90mg维生素C、30mg维生素E，可以减低患上卵巢癌的几率。富含叶酸的食物同样有降低卵巢癌的作用，绿色蔬菜、柑橘类和谷物中叶酸成分比较多，如菠菜、西兰花、莴苣等等。

保证睡眠，保持卵子活性

良好的睡眠是身体健康的基础，对于卵巢保养同样也很重要。熬夜伤身大家都是知道的。虽然上班很累，只有晚上的时间是属于自己的，追剧、网购、游戏这些也都很好玩，但保证睡眠必不可少。

控制情绪，放松心态

女性情绪变化太大的话，会对人体内分泌的影响很大，如果精神长期紧张、心情低落，会使女性内分泌失调，容易引发多囊卵巢，因此，要注意调节情绪，保持放松的心态。

怎么样看出卵巢衰退

1，月经不调：当女性卵巢出现了早衰的时候，那么一般月经就会出现不正常，比如月经的量减少了或是增多了，痛经，月经的延迟到来或是提前来，月经颜色呈现出紫红色或是淡红色，经血稀薄或是浓稠等。虽然这个症状比较普遍，但并不代表危害不大。

2，情绪表现极不稳定：卵巢衰退是会影响到部分女性的情绪，使得她们比较容易激动，抑郁、有时会突然为一点小事发脾气，晚上睡不着觉，对生活变得很消极，心烦意乱的等。这些情况的出现是会对女性朋友们的生活和工作带来极大的影响。性欲方面也会减退，对夫妻生活没有了兴趣，甚至产生了厌烦的情绪，接着就会直接影响到夫妻之间的关系。家庭就会出现危机。

3，血管的作用出现异常：有些女性卵巢衰退后会全身泛红，体温升高。有的时候胸口，脸部和脖子处会频繁的出汗，有可能还会出现胸闷气短，头晕的现象，面色也极不好，有时还会过早的出现白发。脸部，手背或者是小腿的皮肤都容易出现皱纹、没有了弹性、色素沉着，皮肤暗黄。对女性的美丽是一种直接的伤害。

在卵巢衰退来临之前我们要加以防范，保卫我们的卵巢。多吃含有膳食纤维的食物，尽量减少吃甜食或者是高油脂豆类的食物，不要听信广告的宣传胡乱买保健品进行补，小心得不偿失，有可能会造成内分泌紊乱，卵巢还会因为过度的补激素而刺激出现卵巢衰退。

多囊卵巢综合症的饮食禁忌

中医认为，多囊卵巢综合症主要与肾的先天禀赋不足、脾胃后天运化失调以及肝气郁结有关。多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的'，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。

1、患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。

2、要选择低血糖指数的食物：低血糖(升糖)指数(Glycemic index)<55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。

3、尽量吃“非精制食物”，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;

4、水果优于果汁;至于糕饼则为大忌。各种水果的血糖指数差异很大，需要格外注意。

5、此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

6、有过心力衰竭病史及心肌梗塞病史、患有严重高血压以及由肾脏疾病引起的【肾】源性高血压的女性，不宜服用避孕药。

卵巢不好怎么调理改善

保证自己的心情轻松愉快，在这个时候女性的脉搏和血压及胃肠蠕动，还有全身的新陈代谢都可以正常的运作，能有效的舒缓卵巢的压力，对卵巢的恢复有很大的帮助。若是女性的卵巢功能不好，那么女性朋友能常常喝牛奶，而且提倡经常吃一些鱼和虾等食物，并且还要坚持锻炼身体。

卵巢功能低下的症状有以下几点：

性腺未发育者，原发闭经，性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则。性腺发育继发不孕，数年后月经逐渐稀少直到闭经。

有排卵者，典型的POF有潮热，性腺功能减退表现，如盗汗，便秘，脱发，干燥，痛、性欲下降，甲状腺功能低下，泌尿系感染，体重增加，焦虑，多疑等。

怎么判断卵巢功能好不好？

卵泡发育怎么样、卵巢功能好不好，可以让这些检查来判断。

月经：月经的周期、经期、经量、颜色发生改变，可能提示您的卵巢功能在发生变化。月经推后、提前，经期变短、或淋漓不尽，经量变少或增多等均是激素水平发生紊乱的提示。

经阴道超声检查：卵巢大小减小，正常大小为4cm×3cm×1cm，当卵巢功能下降会出现卵巢萎缩，下降到2cm×1cm×1cm左右。双卵巢内直径2~10mm的窦卵泡数之和<5个，也提示卵巢功能下降。

基础体温：正常的基础体温是双向的，当卵泡质量差，不排卵时体温是单向的，不会有升高，可能您的卵巢功能已经出现了问题。

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