生孩子吃什么水果好 刚生完孩子吃什么水果好

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刚生完孩子吃什么水果好一点

刚生完孩子吃什么水果好一点

刚生完孩子吃什么水果好一点，刚生完孩子的产妇需要吃一些水果补充一下自己流失的营养,但是很多人都不知道应该该选择什么水果更加的好,下面我带大家简单了解一下刚生完孩子吃什么水果好一点.

1、苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。

2、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

3、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。

4、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

5、菠萝：味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

6、奇异果：味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的`恢复有利。

7、葡萄：味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

8、橄榄：味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素以及铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

2、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。

3、山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

4、红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

5、桂圆：桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，是补血益脾的一种常见的水果。产后体质虚弱的人，可以吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，能补脾胃，又可以能补心血不足。

生完孩子可以吃什么水果最好

产后后几日，孕妇就可以一切正常进餐了，可是许多女性朋友不太清晰，刚产后的产妇吃什么新鲜水果、孕妇又该怎样根据食疗调养身子呢？下边我们就一起来了解一下有关产妇饮食的这种问题的答案吧。



刚产后的产妇吃什么新鲜水果？



刚产后的孕妇，绝大多数新鲜水果都能够服用，但是服用时要依据自身的身体素质来挑选，一般不建议可选择性凉的新鲜水果。此外，生完孩子吃下列几类新鲜水果，对孕妇的身体恢复是有益处的：



1、苹果：苹果味甘、酸、性温，有补心养血、解渴生津止渴、和血润肝、祛毒除烦、健脾和胃等作用。

2、香蕉苹果：香蕉苹果中带有很多的甲基纤维素和铁制，有润肠补血补气的功效。做月子期内，孕妇经常产生便秘。孕妇多吃些香蕉苹果能避免产妇便秘和产后贫血。需要留意的是，不适合吃得过多，以一条为宜，非常是坐月子的前几日，能够先在水中温一温再吃。

3、桔子：桔子中含维他命C，维他命C能提高血管壁的延展性和延展性，避免流血。产后出血较多。在此刻吃些桔子，将有利于避免生完孩子再次流血。此外，橘核、橘络也有催乳功效。

4、干桂圆：干桂圆味甘、性温、无毒性，入脾经心经，为补血补气益脾之佳果。生完孩子体质虚寒的人，适度吃些新鲜的干桂圆或干躁的桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

5、菠萝蜜：味甘酸，性温。有生津解渴、促进消化、治腹泻、有利排尿的作用。含有维生素b21，能够缓解疲劳、提高胃口，有利于孕妇产后修复。

6、猕猴桃：味甘性冷，维他命C成分极高，有退热、解渴、有利排尿、催乳的作用，常吃可加强人体免疫系统。针对刨腹产的修复有益。

7、红提：味甘酸，性温。有补气补血、强筋壮骨、通便的作用。因其含铜量较高，因此可补血补气。做成蓝莓干干后，铁占占比更大，女性生完孩子失血过多，能够红提做为补血补气的佳品。

8、橄揽：味甘，略酸酸的，性温。有清热去火、生津解渴之效。孕妇及哺乳期间常吃橄揽，可使小宝宝更聪慧。

刚生完孩子吃什么水果好

荔枝，芒果，龙眼，菠萝蜜，榴莲。

刚生完孩子的孕妇建议吃一些温热的水果，这些水果主要是有荔枝还有芒果，另外还有龙眼。龙眼具有补气养血的作用，而且效果挺好。

除了这个之外还可以适当的吃一些菠萝蜜、榴莲，这样的水果对孕妇对于产妇来说也没有任何影响的，而且还可以促进子宫快速的恢复。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。