二胎怎么备孕 二胎如何快速备孕

如果您对二胎怎么备孕存在很多的疑问，不必担心，今天、小编，不光会为你解答，还会介绍二胎如何快速备孕的相关内容，相信一定能够帮助到大家，解决您的疑问，接下来我们就一起来看看吧！

二胎备孕要怎么准备

全面放开二胎政策，好多70后、80后的妈妈都开始备孕二胎，我觉得应该从以下三方面进行准备。

一、孕前检查

准备怀孕前，为了优生优育，需要做一次全面的体检。35岁以后怀孕，妊娠高血压、糖尿病还有胎儿的畸形率都大大增加，所以，孕前体检和产前检查十分重要！

二、孕前生活

不管以前的生活习惯如何，备孕就要养成一个健康的生活方式。停止吸烟、禁止饮酒，远离电子辐射比较大设备，加强体育锻炼，多运动。

三、孕前营养

为了未来宝宝和自己的身体健康，每天要避免可乐、茶、咖啡☕等饮料，多喝牛奶、多食用新鲜蔬菜水果。

另外还可以通过叶酸来降低宝宝出生的缺陷。

要想成功备孕需要分别从夫妻双方也就是男性和女性这两个方面来做好准备：

男性：

1身体检查：

选择要二胎的男性虽然已经成功生育过一个孩子，但是在养育孩子的过程中可能会产生一些不良的生活习惯，比如晚睡，或者睡眠不充足；饮食不规律，暴饮暴食；玩手机，电脑过多……

这时就需要男性去医院做一个全面的身体检查，尤其是男性生殖系统的检查，这对生育二胎是至关重要

2忌烟忌酒：

男性如果平时有抽烟喝酒的习惯，至少提前三个月忌烟忌酒，这样才能保证精子的活力，有利于生出更加健康的宝宝。

3禁止滥用药物：

备孕期间一定要禁服一些可杀精的药物，这些药物如果不慎服用，甚至会导致不孕不育。类似抗生素或者消炎药也要尽量不服用，有些药物的作用机理可能会产生一些不良后果。如果确实需要可以咨询相关医生，一定要严格遵医嘱或者仔细阅读药物说明书。

4增加营养：

要及时补充营养，多吃高蛋白的食物，比如奶制品，肉类，虾类，蛋类；也要补充微量元素锌，平时如果不缺锌就从食物补充就可以，例如榴莲，生蚝等，如果平时就缺少微量元素锌就需要选择药物锌来快速补充；还需补充硒，硒会促进精子的活力，多吃一些比如粮食类的富硒米或者黑芝麻，黑豆类的食物。

5增强锻炼：

多进行一些体育锻炼可以增强体魄，增进体质，提高免疫力，对备孕有极大的好处。

女性：

由于女性在头胎生育过后，身体的健康程度都会下降，同时也由于在备孕二胎时要比头胎的年纪有所增加，所以一定要早早检查自己的身体，尤其是妇科类的检查，比如宫颈，阴道和肿瘤的筛查。还有比如内分泌问题，肥胖引起的甲状腺问题，或者是一些头胎剖宫产是否达到两年，上次的刀口是否愈合，是否是瘢痕子宫？

2保证睡眠，不熬夜：

由于女性白天上班晚上回家照顾孩子的压力，经常晚睡熬夜，这都不利于女性的二胎备孕，这就需要尽量早睡早起，每天保证充足的睡眠，至少达到六个小时的睡眠时间。合理安排生活作息。

3提前补充叶酸或者多种复合维生素：

叶酸可以有效预防胎儿的神经系统畸形，至少提前一个月补充叶酸，如果可以提前三个月食用，吃到至少怀孕三个月。因为三个月左右胎儿的神经系统已经基本发育完成。部分二胎妈妈可能平时就有缺锌缺铁或者维生素摄入不足的情况，这样的备孕人群需要补充复合维生素，其中包含了一些微量元素例如锌铁钙等，也同样包含了叶酸，就不要额外补充叶酸片了。叶酸虽然有利于预防胎儿畸形，但也不可补充过量，那样会抑制微量元素锌的吸收。

4加强营养：

女性由于需要至少九个月的怀孕期，期间胎儿的营养全部来自于妈妈，所以备孕期间就要充分补充营养。多食用一些营养的食物，比如牛肉，奶制品，鱼类，虾类，蛋类，各种蔬菜和水果等。如果可以的话食用一些海参或者是燕窝也是极好的。尽量远离辛辣刺激的食物和一些外卖，零食等垃圾食品。

5调整心态，保持愉悦的心情：

有些女性月经周期不规律可能会导致不清楚自己是否已经怀孕，这时一定不要焦虑，和烦躁，尽量情绪波动不要太大，不要激动流泪，这些都不利于怀孕。保持一个好的状态和心情来迎接第二个宝贝才是最好的。

6禁止滥用药物：

这和男性需要做的准备雷同，有些药物可能不利于生育或者产生不良后果。如果必须用药一定要遵医嘱和仔细阅读说明书，是否是妊娠期禁用的药物。千万别一时疏忽造成终身不孕。

如果做好以上这些准备，那么剩下的就是耐心等待……祝好孕！

以上是我自己备孕二胎时的一些注意事项，希望对你有所帮助！

二胎如何快速备孕

1、选择最佳的受孕年龄

24~28岁是女性生命体征的黄金时间段，此时心理和生理已经趋向成熟，对于怀孕以及分娩精神和心理带来的刺激，能够做好自我调节。男性的最佳生育年龄应该是25~35岁，此时雄性激素分泌旺盛，而且精子质量达到了高峰。

2、排卵期同房

排卵期就是卵子从卵巢排出来的时间段，对于月经正常的女性来说，排卵期时间是下次来月经的14天左右。卵子从卵巢里面排出后会在输卵管里面存活两天左右，此时精子快速的进入，甚至到和卵子相结合，才能够形成受精卵，提高受孕几率。

3、选择最佳的同房时间

经过研究表明，下午5：00~7：00是精子数量、质量以及活动力最高峰的时间段，同时也是女性容易受孕的时期，不妨在女性每个月排卵期此黄金点同房。

4、保持良好的情绪

在备孕期间夫妻双方都要保持积极乐观的心态，若是情绪波动过大或者脾气暴躁会降低卵子和精子的质量，同时也会影响同房质量。排卵期前一个星期尽量要禁止同房，这样能够快速的提高怀孕率。

5、尽量选择受孕的环境

选择舒适的环境，能够让夫妻享受受孕的过程。不在新装修的房子里，因为含有的甲醛会引起胎盘发育停止或者是流产。

6、选择正确的同房姿势

选择男上女下或者女性平躺仰卧的姿势，膝盖弯曲稍微分开，可以提高受孕机会。完成之后也可以在女性的臀下垫一个枕头来帮助精子和卵子相结合。

妈妈想要生第二胎,怎么备孕容易成功

1、补充叶酸。水果中有大量的叶酸，这一类物质能预防胎儿神经管畸形，所以说身体状况不好者，一定要坚持补充叶酸。

2、维生素与钙也要补充。因为胎儿需要从母体吸收帮助他成长的钙与维生素，所以，女性备孕期间需要注意对这些物质的补充。

3、补血。女性身体需要有充足的气血，而且怀上宝宝，对于血的需求会更多。因此，身体状况不好需要在备孕期多吃一些含铁元素较高的食物。比如肝脏、红枣与花生等等，这是食材在孕前需要多摄入一些。

4、饮食习惯要健康。备孕期女性不能像之前那样吃零食，大排档以及喝饮料了。应该吃一些健康有营养的食物。可以自己在家做鱼汤，极富营养，对于身体不好的女性有帮助。

5、睡眠要有保证。女性朋友即便是工作再忙，也要注意安排好休息的时间，不能再如之前那样工作起来太拼了，熬夜对于身体的伤害非常大，一定要保证睡眠的时间。

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