试管婴儿如何避免发胖(试管婴儿发胖怎么减)

朋友们，大家好，相信还有很多朋友对于试管婴儿如何避免发胖和试管婴儿发胖怎么减的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享试管婴儿如何避免发胖以及试管婴儿发胖怎么减的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、做试管婴儿会发胖吗

很多夫妇结婚多年，一直没有办法顺利的拥有自己的孩子，也使得不少家庭出现了矛盾，对于这类人群而言，试管婴儿就是不错的选择，能够帮助他们通过体外受精的方式拥有自己的孩子，那么做试管婴儿会发胖吗?

现在女性对自己的身材非常重视，每个女性在试管早期，都会不同程度的体重增加，一些是因水肿造成的，还有其他就是饮食和缺乏运动引起的增重效果，那么做试管都会变胖吗?

在试管的过程中，大部分女性都会变胖，因为激素在体内受药物的作用很大，可能会有水分停留在体内，产生水肿的情况，这样就会导致体重的上升。看上去身体是变胖了，但是在停药以后就会变得正常，水肿就会消失。

准备试管婴儿的时候，备孕的人会比平时更需要补充鱼、肉等高蛋白的食品，这样由于镊入量比较大，会导致变胖。怀孕比较担心身体，活动就会减少，移植后在家躺好几天，只要能量消耗就减小了，身体自然就会变胖了。

试管的过程中每个细节都会非常重要，做试管过程中要听医生的专用指导和建议，这样宝宝才会健康。关于试管期间体重增加的情况不能单纯的说是试管婴儿引起的，他是有多方面的因素造成的。和自己的身体体质有很重要的关系，在试管婴儿的时候多加锻炼，保持良好的心情，只要体重超标不严重，胎儿健康就没有问题。

在怀孕之后，孕妇需要按时到医院进行身体的检查和胎儿状态的检查。试管婴儿也是一样需要到医院进行检查，例如，B超。试管婴儿的检查跟自然受孕的胎儿检查没有太大的区别，都是需要做一超，二超。试管婴儿二超什么时候做?

1.做试管婴儿移植成功以后，如果到医院做身体的检查情况是可以做二维彩超的，这个现在主要是能够确诊宫内孕，看胎儿是否成活，一般情况下在怀孕24周左右做四维彩超，其它时间阶段就可以做二维彩超。二维彩超也能够明确诊断，是比较常用的检查方法，所以还是建议使用二维彩超。

2.试管婴儿在移植后会做一超和二超，一超做完了，为了安全起见一般的话会在做一次二超，但是二超什么时间做有会根据具体情况来说：需要看一超的检查结果，有的二超是移植60天做;需要结合当地医生的判断，移植后做完一超如果宝宝各方面发育都正常，安心等二超就可以了，不要着急。

3.试管婴儿成功后B超检测胎囊，胎芽，胎心的发育情况。建议，注意休息和保暖，避免劳累，加强营养，要多喝热水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠。

4.在怀孕的初期阶段陪，需要增加营养，这样才能够促进胎儿的健康发育和成长，而且尽量避免大幅度运动，试管婴儿移植成功后要记得服用叶酸。

二、怀孕时怎样才能不发胖

怀孕期间当然要吃有营养的食物，但是，有的女性会吃的营养过剩，结果导致发胖。怀孕吃营养是好，如果导致发胖，也不是一件好事。所以在营养的基础下，要做到不发胖，怀孕时怎样才能不发胖？

1、平衡膳食结构，保证营养元素的摄入

多吃粗纤维和维生素蛋白质含量高的，食物多样化。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。

每天吃五大类食物：谷物、水果、蔬菜、乳制品、肉类，一样都不能少哦～

为了保证摄取食物的多样性，平均每天摄入食物12种以上，每周25种以上。

1.1孕早期营养需求：此时胚胎体重增长慢，饮食上数量不要求很多，所以不要一怀孕就猛吃哦，此时吃的越多长的越多，肉都是长在你身上的。孕早期饮食鼓励食物多样化，并且额外补充叶酸片。

1.2孕中期营养需求：适当增加奶类的摄入，常吃含铁丰富的食物，增加蛋、鱼、瘦肉、海产品的摄入。

1.3孕晚期营养需求：谷物摄取量不变，蛋白质摄取量增加，由于胎儿较之前增大，宜少食多餐，减轻胃部饱腹感，到胎儿开始入盆后，孕妇会感到轻松而食量转佳。

2、不吃或少吃高脂肪高糖类食物：

尽量少吃或不吃含糖量高的食物和饮料(如可乐、甜茶、甜点等)，少吃肥肉、烟熏、腊制、腌制品，以免热量过剩而造成肥胖。

3、多吃天然食品，少吃油炸、精加工的食品：

除此之外还要少吃高油脂高热量的油炸食品、加工食品(如含油的饼干、曲奇、蛋糕、炸鸡、薯条、薯片等)

尽量用水煮、蒸、炖、凉拌、红烧、烤、烫、烩、卤的烹调方式。烹调时少加糖、少勾芡、少加酒。少用糖醋、醋熘、油炸、油煎的烹调方式。

“饭前喝汤，长寿健康;饭后喝汤，越喝越胖”，因此孕妇喝汤应该在饭前而不是饭后;养成三顿正餐按时吃的习惯。

怎样怀孕?最佳受孕季节应避免在初春或深冬季节受孕。在5-6月份受孕最好，这个季节有充足的蔬菜、水果和良好的日照，可使人体获得充足的维生素，有利于胎儿生长发育。最佳孕前准备，首先是受孕的心理准备，夫妇愉快的心理状态有利于孕育身心健康的后代。

其次，要建立良好的起居习惯。要在受孕前至少1-2个月，养成良好的生活习惯，早睡早起，适当锻炼身体，不熬夜不做剧烈运动及过度的脑力、体力劳动;保持家庭愉快气氛;增强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素类食物，科学的安排一日三餐，并注意多吃水果，以供应体内生殖细胞足够的养料，保证生殖细胞的质量。最理想的受孕日，应安排在月经潮前17到14天左右同房，性交时可以在女性的臀下垫个枕头，这样对于子宫成后屈位的女性受孕率较高。

神经管畸形是一种严重的出生缺陷疾病，约占全部出生缺陷的三分之一。医学研究发现，育龄妇女服用叶酸增补可以预防胎儿神经管畸形，叶酸是一种水溶性维生素，在动物的肝脏，肾脏，绿色蔬菜，土豆，麦麸中含量匀很高，尤以绿叶蔬菜中含量最多。但由于叶酸不耐热，在加工和贮存过程中往往会损失一半左右，因而会造成人体内叶酸的缺乏。我国目前约有30%的育龄妇女体内叶酸缺乏，而孕妇由于对叶酸的需求量更多，因此叶酸不足的情况也就更严重。

孕妇每日需要叶酸0.4毫克，而一般从膳食中摄取的叶酸只有0.05毫酸增补剂，它服用方便，可以补充怀孕期母体和胎儿对叶酸的需求，而不必担心饮食中的叶酸摄取量如何，是一种适宜推广的预防神经管畸形的方法。

具体的服用时间应从计划怀孕前至少1个月开始服用，每日服用1片，一直持续服用怀孕后3个月末为止，漏服后不必补服，服用叶酸增补剂，不仅可以预防胎儿神经管畸形的发生，而且对于自然流产，胎儿宫内发育迟缓和孕妇贫血等症有着特异性疗效。

三、试管婴儿发胖怎么减

孕妇发胖是在所难免的情况，尤其是到了中期或者是后期的时候，因为要供给胎儿营养，所以孕妇的食量都会增加，而且吃的营养比较高就会发胖，当然还有一种情况就是试管婴儿导致的发胖，究竟这种做试管婴儿发胖怎么减？

1、首先试管婴儿导致女性发胖，就是因为身体内激素的积累引发了这种情况，是比较不容易避免的，在做试管婴儿的时候，可以选择一家权威的医院进行试管，这样可能会减少身体内的激素积累，发胖的情况也就会减轻许多了。

2、在怀孕期间，孕妇要控制自己的饮食，因为吃的太多不仅是会胖起来，胎儿的个头也会变得比较大，这样对于想要顺产的人来说就会有困难，而且孕妇腹部的皮肤在生完孩子之后，也会变得比较松，所以控制饮食是最主要的一步，但是也要注意营养的均衡。

3、在产后可以多做一些恢复身材的运动，最好是有氧运动，比如瑜伽一类就是产妇不错的选择，慢慢的身形也会有所恢复，如果处在哺乳期的话，也不用太过着急，等哺乳期结束之后，就赶紧开启自己的减肥之旅吧。

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