做试管前怎么调理身体

做试管是一个非常考验内心的事情，尤其是对于年龄大的女人，个人（男）的经验：

男女方共同：

戒酒戒烟戒加班戒出差戒晚睡戒一切非医嘱的药物（尤其是7大姑8大姨强烈推荐的道听途说哪个哪个朋友远房亲戚吃了很有效的中草药、偏方之类的）。

戒冷食冷饮戒一切非白开水的饮料（只喝开水，当然包括汤水）。

男方：

锻炼身体，深蹲和卷腹增加男人（）能力非常有效

禁吃任何伤精的食物（自己BAIDU，比如芹菜）；

禁止所有会让DD温度升高的任何行为（比如穿紧的裤子、热水洗澡----对着DD冲热水等）；

远离辐射包括手机，比如去办张借书证，专借医学书籍什么的

平时加班的时间陪老婆公园小区散步，我跟我老婆无聊到小区走一圈多少步，上楼梯多少级都一清二楚；

及时检查身体，遵医嘱服药（如有必要）

一般男方如果精子活力不够的话，是很难短时间把活力提高的。

且提高的方法是运动远比吃中药的效果好----请牢记此条，我就不说3遍了。

且男方在试管的过程中的实际能看得见的作用却是不多，主要是提供精子。

凭现在的医疗水平，男方只要精子中有活的就行了。

因此男方如果不想去花钱（无底洞）治疗精子活力之类的话（不治无所谓）。

在生殖中心登记的时候一定务必坚决的选择至少从二代二代二代试管开始。

你有钱且有认识的医生且医院制度允许（国家制度不允许）的话也可直接从3代开始。

但是一定务必坚决拒绝医生从一代开始的建议，

虽然我没有经历一代，但是我看到一代的朋友那都是血和泪的教训啊

别问我以上123代是什么意思，到生殖中心问前台的护士要资料，别BAIDU。

女方：

请容许我擦下额头的汗，非常重要关键的一方，

锻炼内心强大(不是流行说做一个内心强大的小女子吗，就是这个意思)

如何锻炼呢，很简单，心情平静，心态放开，不要斤斤计较患得患失。

遇事先深呼吸3秒，已经发生的事情没必要追究，大度(或者叫没心没肺)，

看动画片（比如猫和老鼠），保持笑容，常跟妈妈打电话，等等等等。

男方可以不用治疗精子相关的病（不能算是疾病），但是女方却不能不治疗相关的生殖相关的疾病（有些根本也不算疾病）。

所以，按医生建议定期检查身体、服药（必须提前6-3个月定期服用叶酸片，很多地方都可以免费领取，没必要花钱买贵的）。

参加生殖中心的孕前课程（广州免费，预约即可，其他地方不知道），最好是能拿到月嫂毕业证（国家补贴的培训，毕业拿到证就免费，没拿到证就自费了，我老婆就拿到了）。

穿运动鞋或平底鞋，养成慢走慢言慢动作习惯（就是和缓的做事，别风风火火）。

吃的方面要全面，什么都吃，都不要多吃，没什么忌讳，水果要多吃，多喝水，温水，

最好能养成晚2130早0630的习惯，这个习惯在之后的孕期特别重要，因为孕期的习惯就是出生后BB的习惯。

你发现没，上面的建议其实就是让你做一个正常人，过正常的生活。

是的，就是正常的生活，不要太多的当心、忧虑甚至恐惧。

除了生活，当然事前要调查，选一家靠谱的医院和一个可信赖的医生。

医院靠不靠谱就每个人的评价都不同，但是医生信赖可否是有迹可寻的。

比如口碑，但是口碑最好自己亲自验证，比如咨询的时候可以毫无头绪的相同的问题使用不同词语问很多遍。

如果这个医生都耐心回答，那就是可信赖的医生。

为什么呢，这么说吧，试管冠以生物、遗传、基因等很神秘、很高深的技术，

其实他过程跟同样高深技术的IPHONE生产线的流水线作业是相同的道理，

每个步骤（促排、取卵取精、试管培养、移植）都已经有固定的作业指导书和品质管理工程图。

给你手术作业的大部分都是刚毕业（一般是研究生）没多久的。

所以说，单个医生的技术水平这块已经由医院的招聘条件和面试过程保证过了的。

但是对于我们这些对试管一无所知且面对身边各种压力（做试管的谁站出来说没有压力）的来说

找到一个有耐心的医生绝对比仅仅是医术高明的医生重要得多。

因为我们会心情紧张，会在乎，由此会产生各种各样在医生或者别人看来非常幼稚的问题。

所以需要一个有耐心的医生给我们信心，给我们心灵慰藉。让我们感到安心。

这些是他的高超技术给不了的。

补充:

做一个详细的计划，

即便没有计划，也要做一个详细的备忘。

具体注意事项：

1、购买一个13页的手提文件夹（某宝得力品牌很好）。保存病历、检查单、费用收据等（务必按日期排序保存）

2、打印一张全年的日历，

3、下载一张排卵母婴相关的APP。

4、制作一份表格，能记录日期医院事项主治医生（医嘱医嘱医嘱，且该栏尽量留多位置重要的事情说3遍）费用等信息

5、找到能预约医生及医院的方法：最好是网站，

6、了解目标医生的值班信息，会贴在生殖中心门口墙壁上，

7、了解医院的培训信息及预约方法和参与条件。

8、进入一个群，在生殖中心问前台的MM，她们一般会有，建议进群后多看少说，很多各种各样的托的。

最好是自己建立一个群，因为跟你同时期的人大把，在生殖中心转悠一下加好友的人特多。

再强调务必牢记一条：医嘱一定要要录音记录或用笔记录下来，不要急忙，有耐心的医生会让你笔录好的。

不要相信脑子的记录，不然你们两口子回家有的争论的。

全是手打，且经过2次试管才成功，儿子已经2岁多了，过程忘的也7788了，有点语无伦次。

总结一下：平静心情，感恩面对，即便感觉身处地狱，也要不忘仰望天堂。

加油。