叶酸片不怀孕可以吃吗，不怀孕可以吃叶酸片吗

这篇文章给大家聊聊关于叶酸片不怀孕可以吃吗，以及不怀孕可以吃叶酸片吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，解决您目前的疑问。

没吃叶酸就怀孕,会影响胎儿健康吗

还没来得及吃叶酸，就发现怀孕了，会不会影响到胎儿健康？其实，我们吃叶酸，是为了降低新生儿发生开放性神经管缺陷的风险，如果你不吃，宝宝出现异常的可能性毕竟还是很低的，并不会说不吃叶酸宝宝就不健康了。

但是我们的建议最好还是吃，因为叶酸这个东西，其实他是一种维生素，我们自身无法合成，只能靠外界的摄取来补充。我们的饮食习惯，喜欢蒸煮炒炸，这些过程中食物里面的叶酸会大量流失，所以最好还是补充。

如果你想要靠食物来摄取，那么尽量吃少处理的食物，比如蔬菜沙拉。如果你不喜欢吃生菜叶子，觉得自己像兔子，那么就吃叶酸片补充，发现怀孕后再吃也是可以的，前三个月也是一个关键期。

正常的健康人不需要太担心叶酸过量的问题，首先，我们用的叶酸片，一般都是0.4毫克的，一天一片这个量很安全。而且，除非脑子坏掉了，你也不可能每天来一瓶叶酸片当做零食，如果食物加上叶酸片补得多了点，也完全可以经过肾脏肝脏代谢，不会影响到健康。

没吃叶酸就怀孕，未必是坏事呢

宝妈不用太纠结，我之前答过一道有关叶酸的问题，讲述了一个备孕的准妈咪，因为备孕所以一直有吃叶酸，但是自从开始吃叶酸之后，原本一直很规律的月经，突然变得不规律了。

后来她查询了资料才发现，叶酸摄入过量可能导致锌元素的摄取不足，缺锌导致内分泌失调，排卵障碍。

很多人存在这种状况

所以说每个人体质不一样，有的吃了叶酸没问题，但是有的本身锌能量缺乏的准妈妈，吃了叶酸反而出现问题。

另外叶酸可以从很多绿叶蔬菜中得到，平时吃绿色蔬菜就可以摄入不少，不一定非得通过吃药。

从我自身来说

我也是知道怀孕后，那时候已经快40天了，才开始吃叶酸的，吃了差不多两个月就停了，都没事的。

还有在此之前，每位孕妈咪也都没有吃过叶酸，也是该生健康宝贝还是会生健康宝贝的，所以，宝妈不用纠结啦。

当然每个人的体质都不一样，也不是说吃叶酸就不好，只是需要具体情况具体分析。

祝宝妈一切健康顺利。

孕期吃叶酸的主要目的是预防胎儿畸形，但是只要是正常怀孕的话，基本上胎儿的发育都会很健康的，所以即使没有吃叶酸就怀孕宝妈也不用过度担心。

如果想让宝宝更健康聪明，那么在怀孕之后，宝妈可以通过补充DHA，来促进宝宝大脑的发育。因为DHA是宝宝大脑发育和视觉神经发育的主要组成部分，所以想要宝宝大脑和视觉神经发育更好，补充DHA就是很有成效的一种方式。

说到补充DHA，很多宝妈推荐惠优喜藻油软胶囊。惠优喜藻油软胶囊的主要成分是藻油DHA，是从海洋藻类当中提取的DHA，不仅纯度更高，而且还没有经过食物链的污染，宝妈和胎儿也更容易吸收，补充DHA的效果也会更好。

您好，没吃叶酸就怀孕一般不会影响胎儿健康，但是，服用叶酸相比未服用叶酸更能有效预防胎儿缺陷。下面，从医学角度作简要说明。

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因为最初提取自菠菜，故称之为叶酸。叶酸是胎儿生长发育不可或缺的一种重要元素。孕妇在怀孕的前后3个月最好补充叶酸，这是因为：怀孕的前三个月，是胎儿神经系统发育的高峰期，在此阶段，胎儿神经细胞开始分裂，提前补充叶酸能够有效预防胎儿神经系统发育畸形。也正是考虑到叶酸所发挥的作用以预防为主，因此建议最好在备孕的前三个月就开始服用叶酸，因为一旦后期发现叶酸缺乏，将有可能出现胎儿神经管发育畸形，甚至出现胎儿低体重、唇腭裂等。但是，对于孕前未补充叶酸的孕妈，也不用过于紧张，因为并不是不吃叶酸就一定会有畸形，畸形发生的可能性还是偏小。而且，大部分孕妈虽然在孕前没有服用叶酸，但其实在日常生活中已经从各种蔬果中摄取了丰富的叶酸。因此，即使怀孕前3个月没有特意去吃叶酸片，也不一定会出现胎儿神经管发育缺陷，更不会对宝宝健康造成影响，因此在发现怀孕后的3个月内及时补充也是可以的。

需要注意的是：怀孕以后补充叶酸必须遵循医嘱，孕妈们不能擅自为了补充怀孕之前落下的叶酸量而盲目服用，因为长期大剂量地服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，一旦锌的摄入不足，也会影响胎儿的发育。最后，祝您的宝宝健康聪明！

本期答主：周师师医学硕士

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各位幸会，D医生来回答这个问题。

先回答问题吧：其实这样没什么，大家平时吃的食物中就有叶酸，其中绿色蔬菜、肝脏更是富含叶酸，没提前补叶酸就怀孕是很常见的，上一辈人怀孕有几个是补了叶酸的？如果不放心也可以去医院查一个叶酸含量，有缺的话现补也是没有问题的，但一定要在医生的指导下用药，不能瞎补以免叶酸中毒。单吃叶酸片当然可以，不过现在还是比较推荐吃孕妇复合维生素，这类产品除了含有叶酸，还有各种妊娠期间孕妇容易缺失的微量元素，所以孕妇用起来也省心，下面开始小科普了。

1.什么是叶酸

叶酸或者叫维生素B9，是一种水溶性维生素，属于B族维生素，在自然界中广泛存在天然叶酸，绿色植物及动物中都可发现，特别是在动物的肝脏中很容易提取，所以它不是什么稀罕玩意儿。而平日在药店里能买到的叶酸都是合成叶酸，它和天然叶酸作用一样只是更容易被人体吸收而已。

叶酸在人体代谢中起到比较重要的作用，尤其实在DNA、RNA的合成，氨基酸、蛋白质的合成以及细胞分裂中意义重大。

2.孕妇为什么需要叶酸

普通人新陈代谢也要叶酸，而孕妇尤其需要，她们的需求量是普通人的4倍。特别在孕早期，这是胎盘及原始胚胎发育的重要时期，这个过程设计大量的细胞分裂增值，如果叶酸缺乏则可引起胎儿畸形，同时孕妇此时的乳腺发育也需要叶酸支持，所以叶酸对于孕妇来说是很重要的维生素。

3.叶酸中毒

任何事情都有度，对于孕妇来说大量的服用合成叶酸叶酸同样会出现问题，它会影响锌的吸收，这将导致胎儿发育迟缓。

通过上面的小科普，我想大家应该都能猜到现在为什么有这么多提倡提早补充叶酸的广告了吧，无非是想通过提前补充叶酸来应付即将到来的叶酸需求高峰。但平日膳食平衡的朋友其实完全不必担心，特别是那些喜欢吃蔬菜水果的妹子，你们的叶酸一般来说是足够的。所以说：心安吧各位新进孕妇朋友们，在现代社会你们想缺个叶酸其实是比较难的，安心养胎吧，别自己吓自己啦。

没吃叶酸就怀孕，会影响胎儿健康吗？

现在怀孕前吃叶酸已经成为了一个常识，这也是许多女人的备孕手段之一。但是有些女性在怀孕之前没有吃叶酸，或者是意外怀孕，那么在孕前就不可能补充叶酸。那这样怀上宝宝会影响健康吗？具体又该怎么做呢？

1.孕妇对叶酸的需求

通常孕妇在每天需要补充至少0.4毫克叶酸，到了怀孕晚期就不要过量补充，最好别超过0.8毫克。因为叶酸如果在体内堆积过多，反而会影响吸收锌。这样就会导致宝宝的生长受到阻碍，造成体重低的现象。因此，不管在孕前还是孕后，都要注意适量。

2.备孕没有叶酸未必影响

许多人担心，如果孕前叶酸不足，会对胎儿有危害，其实并不一定。因为提前补充叶酸，是为了在胎儿神经发育的时候防止出现一些缺陷。不过在平时的饮食方面，如果食用了充足的蔬菜水果，那么也是可以饮食补充的，因此这样不一定会影响到胎儿。但是，如果女性本身就有一些对胎儿有影响的疾病，孕前还是最好补充充足的叶酸。

3.如何及时补充

及时补充叶酸，最好在怀孕三个月内，最直接的办法就是吃叶酸片，平时也可以多吃一些蔬菜水果来补充。

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其实不用太紧张，现在开始补充也不晚哦，而且我们平时吃的很多食物都富含叶酸哦！让我们一起来了解下叶酸吧。

叶酸有什么用？

补充叶酸主要是预防胎儿畸形，同时帮助蛋白质的代谢。怀孕期间如果缺乏叶酸，可能引起胎儿的神经管缺陷，从而导致胎儿畸形。

什么时候补充叶酸？

备孕期间就可以开始补充叶酸了。正常要补充6个月，即从怀孕前三个月持续到怀孕后三个月。

如何补充叶酸？

准妈妈最好保持心情舒畅，不要过度焦虑哦！

以前的人不知道叶酸是什么，照样怀孕生孩子。现在的时代进步了，医学发达了，从科学备孕来说孕期吃叶酸对小儿神经发育要好。孕前没吃没关系，知道怀孕了就从现在吃，对胎儿没什么影响。

多吃含有叶酸的水果：桔子，草莓，杏，话梅，桃，红枣…很多水果含有叶酸

多吃含有叶酸的食物，大部分蔬菜都含有叶酸，还有动物肝脏之类的，蛋类，禽类都含有叶酸。平时多吃，多增加营养一定会生个健康的小宝宝。

一、什么是叶酸？

叶酸是一种B族维生素，又叫做维生素M或者是维生素U。既然是维生素，那么意味着我们对其需求很少量但却是不可或缺的。既然不可或缺，那日常膳食中一定要注意摄入——叶酸广泛存在于动物肝脏或者绿叶蔬菜中（要多吃哦）。

二、叶酸有什么用？

叶酸在人体会被还原成具有生理活性的四氢叶酸，，而四氢叶酸是我们体内生化反应中一碳单位转移酶的辅酶，也就是说美柚四氢叶酸很多人体的生化反应都无法进行。这些反应就包括：DNA和RNA的合成、氨基酸的转化与合成、血红蛋白或者其他甲基化合物的合成。

如果体内缺乏叶酸，那么以上这些反应都会受阻，特别是蛋白质和DNA、RNA对细胞增殖分化、组织生长发育和胎儿发育尤为关键——叶酸对细胞分裂和生长极其重要。对人而言，细胞分裂和生长最旺盛的就是胎儿了。

所以，如果备孕期或者孕期叶酸摄入不足，胎儿就很容易发生先天性神经管畸形，或者巨幼红细胞贫血和高同型半胱氨酸血症等等。

三、为啥要补充叶酸？

神经管畸形在我国的发病率约为 2.74‰，换算一下就知道我国每年大约有 8 10万的神经管畸形儿出生，给家庭和社会造成沉重负担。而科学研究证明，备孕或者孕期补充叶酸能够预防70%的神经管畸形婴儿出生，这也是医生或者专家推荐备孕期或者孕早期一定要补充叶酸的原因。

四、如何补充？

很多意外怀孕的妈妈都到孕四周或者更晚才发现自己怀孕了，这时候如果体内缺乏叶酸，那么可能神经管畸形已经形成了（虽然概率很低）；而且即使立即补充叶酸，体内叶酸缺乏状态也要四周才能达到平衡，所以平时也要多注意吃富含叶酸的食物以防万一。

备孕时，平时要多吃猪肝或者绿叶菜如菠菜，再每天服用 0.4毫克叶酸补充剂，这样叶酸就不会缺乏了。zj

不怀孕可以吃叶酸片吗

叶酸片，这种药品对于怀过孕或者是准备怀孕的女性朋友们来说肯定不陌生。很多怀孕了的女性朋友都会吃叶酸片，那么，叶酸片到底是什么呢？什么时候适合吃叶酸片呢？不怀孕可以吃叶酸片吗？接下来，就让我们一起去了解一下吧。

叶酸片的主要作用是预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)，有效率达85%;预防胎儿唇腭裂，有效率50%;预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷;预防孕妇、乳母及胎儿贫血。

对于不同的适应症，叶酸片的用法不同：

1、用于预防出生缺陷和妊娠期、哺乳期妇女贫血和预防给药时;建议从结婚开始服用到哺乳期结束(孩子出生后六个月)，每日一片叶酸片(0.4mg)，曾有过神经管畸形儿生育史和怀疑有叶酸缺乏的妇女，每日两片叶酸片(0.8mg)。

2、每天服用量不宜超过1毫克。

3、叶酸片的其他适应范围服用时根据病情需要遵医嘱。

育龄女性应从孕前3个月的时候就开始补充叶酸。当怀孕的时候，女性还需要再坚持补充叶酸3个月，这样才能保证准妈妈和胎儿对叶酸的需求。一般叶酸的剂量需要每日补充400微克才能满足孕妇的需求，并持续至整个孕期。

叶酸片的最佳用法用量为：一天一次，一次一片(0.4mg)，并于饭后服用。

1、叶酸补充的关键期

胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。

2、爸爸妈妈一起补

有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来报到时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。

3、每天补充600毫克

人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。

专家认为，孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。

4、叶酸补充有讲究

含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。

因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。

没怀孕可以吃叶酸吗

没怀孕可以吃叶酸吗

没怀孕可以吃叶酸吗，妈妈们的身体在孕期会分泌孕激素，要对腹中的孩子负责，每个妈妈都希望孩子能够平安来到人世，孕妇需要丈夫的悉心照顾，下面我就来介绍没怀孕可以吃叶酸吗。

没怀孕可以吃叶酸吗？叶酸对于胎儿的神经发育具有很好的作用。因此，我们国家倡议女性在怀孕前三个月开始吃叶酸，一直延续到怀孕三个月，一共6个月。而且，在做产检的时候，国家会免费发放几盒叶酸给大家。所以说，没怀孕可以吃叶酸吗？是可以的。

一般叶酸是从怀孕前3个月开始吃的。中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。吃叶酸主要是为了预防神经管畸形和其他体表畸形，预防产后贫血，提高母乳质量等等。

孕妇缺乏叶酸可能会腹泻、没有胃口、体重减轻，也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。也可能会导致皮肤颜色发生变化，或者加重皮肤已经变色的现状。

所以说，没怀孕可以吃叶酸，而且在怀孕前3个月就要开始吃了，然后怀孕后连续吃3个月。每天一片就可以了。

其实呢？叶酸不单单是妈妈要吃，准爸爸也是要吃的哦！爸爸吃到到妈妈怀孕就好了。而妈妈如果想要多吃些，也是没关系的，可以一直吃到哺乳期结束。

没怀孕可以吃叶酸吗？是可以的。而且，不仅是可以，还是必须要吃的哦！如果你忘记吃了，也没关系，但是，一般都是建议要吃的。为了预防宝宝神经管畸形，防范于未然。有吃总比没吃好。所以说，没有怀孕也是可以吃叶酸的，而且，还是建议孕前三个月吃哦！

1、孕妇需要补叶酸吗

妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速；孕早期（3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。

在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

2、孕妇吃什么补叶酸

常见的含叶酸的食物主要有以下几类：

绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

核桃油里也含有叶酸。

3、孕妇叶酸摄入量

现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。专家提醒，摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的.症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，随着胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，需要从食物中摄取，加以消化吸收。

叶酸是一种水溶性的维生素，在动物肝脏、肾脏、禽肉、蛋类以及新鲜蔬菜、水果、豆类、谷类等含量较高。但是，要注意烹饪方法，不要将蔬菜长时间高温炒、煮，或将食物油炸烹调，以免将叶酸丢失。

4、孕妇缺叶酸的症状

叶酸是人体必需的重要维生素，对于孕妇来说叶酸不仅是自身必需的，它的存在还会影响到胎儿的发育。因此要及早发现缺乏叶酸的症状才能更好的补充。缺乏叶酸的症状并不太明显，你可能会腹泻、没有胃口、体重减轻，也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。缺铁是造成贫血最常见的原因，但并不是唯一的原因。由于叶酸有助于血液保持健康，所以，叶酸摄入不足，也可能会发生贫血。缺乏叶酸引起的贫血和缺铁性贫血有类似的疲劳和虚弱症状，会使人变得爱生气、急躁。另外，有研究指出，叶酸不足可能会导致皮肤颜色发生变化，或者加重皮肤已经变色的现状。如果孕妈妈缺乏叶酸，就不能给宝宝早期胚胎发育提供所需要的最佳叶酸量了。所以，即使你感觉相当不错，还是应该早早地服用叶酸补充剂。

5、孕妇缺叶酸的危害

叶酸通常孕前孕期的女性每天服用400微克即可。若孕妇在此期间对叶酸的摄入量不足就会造成危害。孕早期叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂的发生率。另外还可引起早期的自然流产。孕中、晚期，叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血：胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。所以孕妇缺叶酸要及时补充。

6、孕妇补叶酸的注意事项

人体内叶酸总量为5~6毫克，但是人体不能合成叶酸，只能从食物中摄取，并加以消化吸收。有的准妈妈会通过叶酸片来补叶酸，准妈妈要记住的是，若要补充叶酸片，一定在医生的指导下，不可盲目自行购买。因为叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险增加。临床数据显示，准妈妈对叶酸的日摄入量可耐受上限为1000微克，一般每天补充400~800微克叶酸，就可以满足胎宝宝生长需求和自身需要。叶酸不能滥补

1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。

2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。

3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。

4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素

end，今天的内容分享到此结束，相信大家对叶酸片不怀孕可以吃吗和不怀孕可以吃叶酸片吗有了更加全面的了解，我们很高兴能够为您解答相关问题。